Американцы, известные миру своей работоспособностью, придумали праздник, который можно назвать неприятным последствием чрезмерно значимого отношения к работе, — День трудоголика. В 2025 году, как и ранее, его отмечают в разгар лета. Расскажем об истории этого праздника, его дате и традициях, а также поговорим о том, чем опасен трудоголизм.
Какого числа отмечается День трудоголика
Наверное, даже удивительно, что День трудоголика отмечается ежегодно 5 июля. Это жаркий летний месяц, в который если чего и хочется, то купаться в море или бассейне и пить освежающие напитки. Хотя в этом ведь и есть особенность трудоголиков — они трудятся, а не отдыхают. Так что уже понятно, как они отметят 5 июля в 2025 году — за работой или другими обременительными делами.
История и суть праздника
Workaholics day, отмечаемый 5 июля, был учрежден для того, чтобы привлечь внимание к проблеме трудоголизма и его последствиям. Для некоторых жителей планеты этот праздник — поистине профессиональный.
Трудоголизм можно назвать зависимостью от работы — это потребность к чрезмерному труду, игнорирование других сфер жизни. При этом не обязательно быть, условно, офисным работником — облик и занятость трудоголика разнообразны. Это может быть и фрилансер, и мама в декрете, и волонтер. Термин workaholic появился в 1971 году, после публикации книги психолога Уэйна Оутса — «Исповедь трудоголика».
Праздник стал своеобразной возможностью для людей задуматься о балансе между работой и личной жизнью, напомнить, что на карьерной реализации мы как личность не заканчиваемся. И его настоящий девиз родом из США — мы работаем, чтобы жить, а не наоборот.
В разных странах этот день отмечается по-своему: кто-то проводит семинары и тренинги на тему управления временем, кто-то устраивает мероприятия для расслабления и восстановления. Суть Дня трудоголика заключается в том, чтобы напомнить людям о важности отдыха и самоуважения. Трудоголизм — это не просто увлечение работой, а серьезное психологическое состояние, которое может привести к физическому и эмоциональному выгоранию. Работая без перерывов и игнорируя потребности своего организма, человек рискует не только своим здоровьем, но и отношениями с близкими.
Традиции празднования Дня трудоголика в России
Традиции этого праздника включают в себя различные активности, направленные на повышение осведомленности о проблемах трудоголизма. Многие компании организуют специальные мероприятия для своих сотрудников, включая мастер-классы по тайм-менеджменту и занятия по йоге или медитации. Также в этот день принято делиться историями о том, как удалось найти баланс между работой и личной жизнью, что может стать вдохновением для других.
Приведем идеи, как еще можно провести этот день:
посетить мастер-класс по стресс-менеджменту: на таких занятиях обучают методам снижения стресса, в том числе с помощью медитации, йоги и дыхательных практик;
устроить день здоровья: пройти медицинское обследование, получить консультации специалистов по психическому здоровью и физической активности;
поучаствовать в дискуссии: темы, связанные с трудоголизмом, обсуждаются на открытых форумах и круглых столах, где участники делятся своими историями и опытом;
отдохнуть: начните с малого — устройте себе, например, час без работы в рабочее время, предварительно согласовав с руководством;
сходить на творческое мероприятие: арт-терапия, кулинарные мастер-классы и спортивные соревнования помогают снять стресс и перезагрузиться.
В чем опасность трудоголизма
Трудоголизм может привести к серьезным последствиям для здоровья. Хронический стресс, бессонница, проблемы с сердечно-сосудистой системой — лишь некоторые из возможных последствий. Кроме того, это может негативно сказаться и на личных отношениях, так как работа становится приоритетом над общением с родными и друзьями.
Расскажем подробнее, почему нужно бороться с трудоголизмом:
ради психологического здоровья: трудоголизм может привести к депрессии, тревожности и другим психическим расстройствам из-за постоянного стресса и отсутствия отдыха;
ради физического здоровья: хронический стресс негативно влияет на здоровье, увеличивая риск сердечно-сосудистых заболеваний, проблем с пищеварением и других болезней;
ради личных отношений: зависимость от работы может разрушить отношения с близкими, так как становится приоритетом над общением и совместным времяпровождением;
ради борьбы с выгоранием: постоянная работа без отдыха приводит к профессиональному выгоранию, снижая продуктивность и мотивацию;
ради баланса: отсутствие баланса между работой и личной жизнью может привести к тому, что человек не сможет наслаждаться жизнью вне работы;
ради удовлетворенности работой: понимание важности отдыха может повысить общую удовлетворенность работой и снизить уровень стресса.
Интересные факты о трудоголиках
Пока, как мы выяснили, толку от трудоголизма мало — сплошные проблемы. Но что еще интересного таит в себе эта зависимость? Например, подвержены ей, как правило, единственные или старшие дети в семье. Собрали еще шесть любопытных фактов.
| Гендерные особенности | Мужчины чаще страдают от трудоголизма, но женщины могут испытывать более выраженные последствия из-за многозадачности |
| Культ работы | В некоторых странах (например, Японии) существует культура трудоголизма, где работа рассматривается как высшая ценность, что приводит к явлению «кароси» — смерти от переутомления |
| Признаки трудоголизма | Люди, страдающие от трудоголизма, часто испытывают чувство вины за отдых, игнорируют свои физические потребности и имеют проблемы с концентрацией вне работы |
| Есть ли что-то хорошее? | Несмотря на негативные последствия, умеренный трудоголизм может способствовать успеху в карьере |
| Вред соцсетей | Современные технологии и социальные сети способствуют увеличению трудоголизма, так как люди остаются на связи с коллегами и заказчиками даже вне рабочего времени |
| Любимые профессии трудоголиков | Трудоголизм наиболее распространен среди людей в высоконагруженных профессиях, таких как медицина, образование и финансы |