Холод
Как подчеркивает «Сберегаем вместе», есть несколько особенностей в уходе за волосами зимой. Дело в том, что низкие температуры могут плохо влиять на их здоровье. В холодное время года они теряют много влаги, что может привести к сухости. Кроме того, из-за холода сужаются капилляры. Это может снизить кровоснабжение кожи головы и вызывать дополнительный стресс для волос.
Что делать
Очевидно, что нужно носить шапку. Она должна быть из натуральных материалов, так как синтетика создает эффект парника, и волосы перегреваются.
Также нельзя мыть голову в горячей воде (даже если очень хочется погреться). Кроме того, надо использовать масла и термозащиту. Нельзя выходить на улицу сразу после горячей укладки.
Ультрафиолетовое излучение
В теплое время года волосам тоже нужен уход. Солнечные лучи воздействуют на структуру волоса. Из-за ультрафиолетового излучения волосы становятся сухими и ломкими.
«Для людей с облысением пребывание на солнце может быть опаснее, чем для остальных. Из-за редкого расположения волос есть риск получить солнечный ожог кожи головы», — отметила врач-терапевт, врач-дерматолог медицинской компании СберЗдоровье Алена Паршина.
Что делать
- Носить головной убор.
- Выбирать шампунь с кератином (он заполняет структуру волос и склеивает чешуйки).
- После купания в море полоскать волосы пресной водой.
- Пользоваться спреями для защиты от УФ-лучей.
Алена Паршина отметила, что существует множество средств, обещающих не только защиту волос от УФ-излучения, но и от влияния соленой морской или хлорированной воды в бассейне. Однако в составе этой косметики нет ингредиентов, способных минимизировать влияние солнечных лучей на волосы. «Лучшая защита волос от УФ-излучения — это головной убор, например кепка или шляпа с широкими полями», — уточнила врач.
Проблемы со здоровьем
Если у человека выпадают волосы и он быстро устает, чувствует слабость, видит трещины на коже и ему сложно сконцентрироваться, вероятно, у него железодефицитная анемия (показатели: низкие ферритин и гемоглобин) и сниженная функция щитовидной железы.
Что делать.
— Проконсультироваться с врачом и при необходимости сдать анализы.
— По возможности гулять каждый день, особенно в солнечную погоду, не менее получаса.
— Сбалансированно питаться.
Cтресс
На волосы плохо влияет и стресс. Его источником может быть что угодно — например, проблемы на работе. Стресс усиливает иммунный дисбаланс, приводит к медленному росту волос и даже к алопеции (облысению).
Что делать
- Попробовать наладить баланс между работой и личной жизнью.
- Развивать осознанность, стараться быть «здесь и сейчас».
- Иногда устраивать цифровой детокс, проводя пару дней без смартфона и новостей.
- Есть сезонные фрукты, ягоды и овощи, а также продукты, которые улучшают настроение.
- Записаться на массаж или йогу.
- Посетить психолога.
- Заниматься физическими нагрузками не менее 150 минут в неделю.
База по уходу за волосами
Алена Паршина советует не слишком часто мыть голову, в среднем достаточно два-три раза в неделю. При этом она отметила, что стандартов здесь нет. В целом надо ориентироваться на то, как часто возникает такая необходимость. Если у человека жирная кожа и надо мыть ежедневно, нужно выбирать шампуни для ежедневного пользования.
Также эксперт рекомендует пользоваться бальзамами, маслами, масками, пенками. Они увлажняют волосы и создают защитную пленку, которая предотвращает ломкость и появление секущихся кончиков.
По словам врача, нужно наносить шампунь два раза за одно мытье головы, поскольку первая порция средства убирает грязь, а вторая работает над качеством волос.
Во время укладки утюжком или феном нужно использовать термозащиту. Нельзя сушить голову полотенцем и расчесывать мокрые волосы, чтобы не повредить их структуру.
«Мокрый волос становится ломким, более растяжимым, может пружинить и рваться. Поэтому правильно промокнуть волосы полотенцем и дать им высохнуть естественным путем, по крайней мере на 80%, перед тем как сушить феном», — отметила эксперт.
При необходимости нужно обращаться за помощью к трихологам и дерматологам. Они помогут правильно подобрать косметику или выявить проблему изнутри.
Кстати, ранее эксперты предупредили, что мыть голову в парикмахерской может быть опасно.
