Доказанный факт?
Терапевты заметили — весной многие пациенты без объективной причины жалуются на резкое ухудшение самочувствия. Традиционно во всём винят магнитные бури, происходящие в результате повышения солнечной активности.
«Влияние магнитных бурь на состояние здоровья метеочувствительных людей доказано. Подобные катаклизмы происходят, как правило, четыре раза в месяц. У ряда пациентов в эти периоды возникает головокружение, наблюдаются скачки артериального давления, ломота в теле, одышка, бессонница, рассеянность, — говорит заведующая Центром здоровья Владивостокской поликлиники № 3 Любовь Хохлова. — Ухудшение самочувствия может случиться как в день солнечной вспышки, так и за два дня до неё и после».
Здоровые, полные энергии, жизнерадостные люди остаются почти недосягаемы для космических сил. А если человек болен, истощён, то у него изначально снижена функция адаптации к меняющимся условиям. В качестве профилактики метеопатам рекомендуют даже отказаться от вождения машины, как и от других нагрузок, требующих концентрации внимания. Неплохо ограничить общение с компьютером и телефоном. Ну, а самым верным щитом станет здоровый образ жизни.
Навстречу штормам.
Метеозависимость — это не болезнь, а особенность, яркая реакция на изменения в окружающей среде, — считает главный внештатный специалист краевого минздрава по медпрофилактике, главный врач Владивостокской поликлиники № 3, автор оздоровительных программ, сторонник ЗОЖа Анжела Кабиева.
«Любые изменения в природных условиях влияют на человеческий организм — колебания атмосферного давления, сильный ветер, перепады температур — как в сторону похолодания, так и потепления, смена дня и ночи. Метеочувствительным людям необходимо особенно внимательно в эти моменты отнестись к здоровью. Советы простые, однако не всегда их легко выполнить», — поясняет врач.
«Пациентам с хроническими заболеваниями важно продолжать назначенное лечение — не пропускать приём препаратов, не менять их дозу. Изменения во внешней атмосфере — дополнительная нагрузка на организм, поэтому нужно его поддерживать. В отношении лечения быть приверженными и дисциплинированными», — акцентирует Анжела Кабиева.
Метеозависимые люди могут улучшить своё состояние элементарными поправками в рацион, отменив тяжёлую пищу, отдав предпочтение овощам и фруктам. Очень важен и питьевой режим — достаточное количество чистой воды, средняя норма — 2−2,5 литра в сутки. Поможет продолжительный и качественный сон.
«Но все усилия могут оказаться напрасными, если человек в целом негативно настроен, замечает вокруг больше неприятностей, склонен к драматизации. И здесь на первый план выходит управление эмоциями, определённый стиль мышления. Стрессы невозможно отменить. Природа то засыпает, то просыпается, ничего не остаётся стабильным. Однако современные психологи владеют эффективными методиками развития эмоционального интеллекта и стрессоустойчивости. Нужно научить свой организм реагировать адекватно», — добавляет собеседник издания.
Кстати, по словам главного специалиста по медпрофилактике в регионе, многие заблуждаются, думая, что лучшей защитой от внешних факторов станет отдых на диване. Свежий воздух, солнечные лучи, любимое занятие вполне могут отвлечь от симптомов метеозависимости.
«Хорошее сравнение с морской болезнью. Главное для матросов — не залечь в каюте, а работать — сматывать канаты или драить палубы, тогда шторм переносится легче. Не стоит позволять себе чрезмерное расслабление. Элементы здорового образа жизни укрепляют наш организм и помогают в период испытаний», — заключает Анжела Кабиева.
Изменяй, что можешь.
И всё-таки метеочувствительным людям не хватает научной базы. Сайты дают очень разрозненную информацию о магнитных бурях, цинично развивая спрос на определённые товары или лекарства. Учёные в основном говорят о слишком преувеличенном и даже спекулятивном подходе к вспышкам на Солнце.
Так, астрофизик, сотрудник научно-образовательного центра физики неравновесных открытых систем Самарского университета им. Королева Сергей Белов утверждает: сильные магнитные бури — очень редкое явление, и опасаться землянам нечего. Влияние геомагнитных бурь на самочувствие, по мнению Белова, — это поддерживаемый обществом миф. Либо у учёных недостаточно исследований и фактов предметно рассуждать на эту тему. Досадно, что приморские специалисты Уссурийской астрофизической обсерватории, названной «Службой Солнца», предпочитают отмалчиваться.
Добавила подсознательных страхов кровавая Луна, которая выплыла на тёмном небе 14 марта, впрочем, приморцы зловещий пейзаж так и не увидели. Как утверждает доцент кафедры теоретической и ядерной физики Дальневосточного федерального университета, кандидат физико-математических наук Лариса Московиченко, лунное затмение случается 2−4 раза в год, а явление кровавой Луны больше привлекательно с оптической точки зрения.
Психологи предупреждают — знание дат прогнозируемых магнитных бурь не должно быть программированием на недомогание.
"Что опаснее — само явление или шумиха вокруг него? — рассуждает психотерапевт Олег Сумарин. — Влияние информационного поля гораздо существеннее, чем само происшествие. Волна бесконечных обсуждений может привести к массовому психозу. Чем дольше человек пережёвывает негативную информацию, тем больше погружается в неё. Есть и другая крайность: мы перенасыщены негативом, он становится обыденным, отсюда равнодушие — как защитная реакция истощённой нервной системы.
В психологии есть отличный принцип — изменяй то, что можешь. Именно так можно обрести себя.
Кстати.
В 1859 году случилась самая масштабная геомагнитная буря за всю историю регистрации подобных явлений. Она привела к отказу телеграфных систем по всей Европе и Северной Америке. Люди видели полярные сияния в самых разных уголках планеты, в том числе над Карибами.
