Что такое «колючий» список дел
Как пишет «Лайфхакер», так называется подход к выполнению задач. Его придумала шеф-повар и автор книг по питанию Серена Вульф. «Колючий» список представляет собой перечень мелких дел. Как правило, с этими задачами можно разобраться быстро, менее чем за полчаса, но мы откладываем их неделями или месяцами. Например, записаться на медосмотр, отдать в ремонт зонтик, убрать вещи в шкаф, ответить на электронное письмо. Мы обещаем себе сделать все это попозже, и в итоге подобные мелкие дела занимают очень много места в нашей голове и ежедневно назойливо «покалывают».
Как правило, в этом списке личные дела, а не рабочие. Они несрочные, но при этом доставляют легкий дискомфорт.
Кроме того, он повышает продуктивность: если в голове нет отвлекающего шума от невыполненных задач, нам гораздо легче сосредоточиться на более сложных и важных делах.
Как использовать
Если человек берется за такие несрочные дела сразу, никакие назойливые мелочи его не отвлекают. Если же у вас есть привычка откладывать подобные задачи на потом — выделяйте на них от 30 минут до 1 часа в определенный день недели. Также можно уделять им немного времени каждый день.
Вести «колючий» список можно любым способом. Можно просто держать его в голове, кому-то легче записывать задачи на бумагу или в заметки на телефоне, чтобы радоваться, вычеркивая пункты по очереди или все сразу.
Автор идеи Серена Вульф старается, чтобы в списке было не больше пяти дел. Так появляется уверенность, что со всеми задачами получится справиться за отведенный срок. Кроме того, это помогает почувствовать облегчение — так мелкие дела быстрее перестанут «колоться».
Кстати, укрепить уверенность в себе и своих силах можно с помощью девяти привычек. Одна из них — позитивный разговор с самим собой.
