Врач рассказала, как поднять иммунитет зимой

Эксперт посоветовала исключить стресс, поскольку его хроническое возникновение подрывает иммунитет.
Источник: РИА "Новости"

Для поддержания иммунитета зимой необходимо вовремя лечить острые и хронические заболевания. Об этом сообщает сайт «Аргументы и факты» со ссылкой на аллерголога-иммунолога Людмилу Маховую.

Также она посоветовала исключить стресс, поскольку его хроническое возникновение подрывает иммунитет.

«Важно отдыхать, гулять, заниматься фитнесом в спортзале или дома, не забывать о зимних видах спорта, находить время на хобби и общение с близкими людьми, а также как можно меньше времени проводить перед экраном смартфонов и других гаджетов», — отметила специалист.

Кроме того, эксперт подчеркнула, что на иммунитет оказывают влияние такие вредные привычки, как переедание и курение. В частности, врач порекомендовала соблюдать сбалансированное питание, добавлять в свой рацион фрукты, овощи, рыбу и мясо.

Ранее руководитель отдела качества фармологистического оператора NC Logistic Станислав Смирнов рассказал, что не стоит без согласования с врачом покупать впрок рецептурные препараты, например антибиотики.

По его словам, лекарство в процессе лечения может измениться, если перестанет быть эффективным. Подобная ситуация может произойти в лечении любых заболеваний, когда приходится долго принимать одни и те же препараты, отметил специалист.