Врач объяснила, что физическая активность начинает идти во вред организму, если человек занимается спортом чаще четырех раз в неделю. Она заявила, что мышцы не успевают полностью восстановиться от перенесенной нагрузки, из-за чего увеличивается риск травм и появляется хроническая усталость.
Беляева добавила, что зачастую интенсивные тренировки лишь ослабляют иммунитет, потому что организму приходится направлять свои ресурсы на восстановление. Вместо этого она посоветовала заняться плаванием, йогой или сходить на танцы. Кроме того, для начала стоит проконсультироваться с врачом и тренером.
18 октября врач-репродуктолог Юлия Колода рассказала об опасности избыточных занятий спортом для женщин. Специалист заявила, что чрезмерная нагрузка на организм повышает риск акушерских осложнений.
