Она пояснила, что для детских глаз вредно длительное сосредоточение взгляда на экране, плохое освещение, редкое моргание, которое приводит к пересыханию склеры, а также неправильное держание устройства. Из-за этого у ребенка могут отмечаться головные боли, усталость глаз, а также их зуд или жжение.
Так, в течение дня время, проведенное со смартфоном или планшетом, не должно превышать двух часов. При этом каждые 20 минут необходимо делать 20-секундный перерыв и смотреть на объекты, расположенные на расстоянии не менее 5−6 метров. Поможет избежать перенапряжения глаз хорошее освещение. При этом само устройство должно находиться на уровне глаз или немного ниже и на расстоянии вытянутой руки.
«Внедрение простых правил и рекомендаций в повседневную жизнь поможет защитить зрение наших детей и обеспечить им здоровое будущее в мире, где гаджеты будут продолжать играть значимую роль», — подчеркнула Барышникова.
Кроме этого, она обратила внимание, что производители устройств сегодня также заботятся о зрении людей и внедряют функции, направленные на снижение вредного воздействия. К ним относятся фильтры для блокировки синего света, напоминание о необходимости делать перерывы, а также приложения, контролирующие время использования устройств.
