![](https://resizer.mail.ru/p/1051a6c4-1a47-53ba-be5c-d8661289bfa6/AQAG5gQYfxqR4VdHrx8BoHt0rb80wcELq02EN0ELNF1awLZLWl9o9gBRjYlrHiRDacOV2bkY9MFQk_qKYfdQOuiAYJQ.jpg)
«Если говорить о потреблении безопасного алкоголя, то для женщин лимит составляет 2 стандартные дозы, для мужчин — 3 стандартные дозы. Одна стандартная доза — это 10 грамм чистого спирта. Соответственно, если мы говорим о шампанском, то доза для женщины — это 200 миллилитров, для мужчин — 300», — сказала Залетова.
Она уточнила, что это примерно два небольших бокала для женщины и чуть больше для мужчины. Если превысить эту норму, то алкоголь будет наносить вред организму, так как увеличится нагрузка на печень и начнется повреждение нейронов головного мозга, пояснила специалист.
По ее словам, предпочтение лучше отдавать сухим сортам алкоголя, так как в них меньше содержание сахара и ниже калорийность, кроме того, они обладают замедленным воздействием на организм.