«Любые современные цифровые технические устройства, например ЖК-телевизоры или мониторы, имеющие большую диагональ, должны обязательно располагаться не менее чем на расстоянии 35 см от зрительных органов», — сообщила врач в интервью Общественной службе новостей.
Для электронной книги или планшета она посоветовала приобрести пюпитр (подставку), а в момент использования смартфона держать его прямо перед собой.
Также нельзя допускать наклона головы к экрану и сутулости при работе с гаджетами, отметила Аскерова. Смотреть на устройство следует прямо, а не сверху вниз или сбоку. Косой взгляд — главная причина развития астигматизма, добавила офтальмолог.
Кроме того, ни в коем случае нельзя пользоваться устройствами в темноте, заключила она.
Ранее старший преподаватель кафедры фундаментальных медицинских дисциплин Государственного университета просвещения, патофизиолог Сергей Степанов посоветовал во время снегопада при головных болях отказаться от использования гаджетов.
