Светлому празднику Пасхи предшествует Великий пост, который в 2024 году начнется 18 марта. О сути и истории самого продолжительного поста, а также о том, как правильно его провести и что готовить, читайте в нашей статье.
Начало и конец Великого поста в 2024 году
Самый продолжительный для верующих пост длится 48 дней, ежегодно его даты меняются, так как он зависит от празднования Воскресения Христова. А Пасха, в свою очередь, привязана к сложному лунно-солнечному календарю и отмечается в первое воскресенье от полнолуния после дня весеннего равноденствия.
В 2024 году Великий пост начнется 18 марта, а закончится в субботу, 4 мая. На следующий день — 5 мая — православный мир будет отмечать Светлое Христово Воскресенье.
Суть и история Великого поста
Великий пост не имеет ничего общего с диетой или каким-либо модным детоксом. Ограничения в еде нужны для того, чтобы человек таким образом преодолел свою физическую ограниченность, сфокусировался на духовном и стал восприимчивее к Богу.
Интересно, что практика постов существует в самых разных религиях, но суть схожа — торжество духовного над физическим. О намеренном воздержании от пищи неоднократно упоминается и в Ветхом завете, поэтому для христианства эта идея не нова (1).
В первые века нашей эры посты были обязательной очистительной практикой перед важными событиями в жизни верующего, например, таинства крещения. Но уже тогда особое место отводилось воздержанию от еды и увеселений перед Пасхой, позднее его назвали «великим». Первоначально пост длился несколько дней. Упоминания о 40-дневном посте встречаются в Палестине в III веке, а повсеместное распространение такая продолжительность получает на рубеже
Календарь Великого поста по неделям
48-дневный пост состоит из двух неравных периодов: Святой Четыредесятницы и Страстной седмицы (последняя неполная неделя).
Первые 40 дней посвящены такому же по продолжительности посту Христа в пустыне.
По окончании Четыредесятницы церковь отмечает Лазареву субботу в честь чуда воскрешения Спасителем Лазаря. А на следующий день — еще один большой праздник — Вход Господень в Иерусалим, или Вербное воскресенье.
Последние шесть дней Великого поста, предшествующие пасхальному воскресенью, именуются Страстной седмицей. Принято вспоминать последние дни земной жизни Иисуса и его распятие.
Каждая неделя Святой Четыредесятницы имеет свое название и символическое значение: верующие вспоминают какое-либо важное событие или подвиг святого человека.
1 неделя Великого поста — Торжество Православия
Первая неделя Великого поста (18−24 марта в 2024 году) посвящена окончательной победе над еретиками-иконоборцами. Церковь вспоминает византийскую императрицу Феодору Константинопольскую.
2 неделя — Святителя Григория Паламы
Вторая неделя Великого поста (25−31 марта в 2024 году) посвящена святителю Григорию Паламе, который объяснил связь между Богом и миром и положил тем самым конец одному из важных богословских споров.
3 неделя — Крестопоклонная
Третья неделя (1−7 апреля в 2024 году) является серединой Великого поста. Название она получила от особенностей службы: в воскресенье третьей недели священнослужители выносят из алтаря украшенный цветами крест для поклонений. Он находится посреди храма до пятницы четвертой недели Великого поста.
4 неделя — преподобного Иоанна Лествичника
Четвертая неделя Великого поста (8−14 апреля в 2024 году) посвящена преподобному Иоанну Лествичнику. Для христиан он является примером духовной смиренной жизни, а его труд «Лествица», спустя несколько веков, остается одной из самых известных и читаемых книг у православных.
5 неделя — преподобной Марии Египетской
Пятая неделя Великого поста (15−21 апреля в 2024 году) посвящена преподобной Марии Египетской — блуднице, которая смогла искупить свои грехи и очиститься аскетичной жизнью в пустыне и усердной молитвой.
6 неделя — Вход Господень в Иерусалим, неделя ваий
Шестая неделя Великого поста (22−28 апреля в 2024 году) получила название от греческого слова «вайи», которое означает «широкие листья пальм». Ими люди устилали путь Христа перед входом в Иерусалим. На Руси пальмовые листья заменили ветвями вербы, поэтому сам праздник получил название Вербное воскресенье.
7 неделя — Страстная седмица
Седьмая неделя Великого поста (29 апреля — 4 мая в 2024 году) продлится шесть дней и завершится в субботу. В этот период вспоминают последние дни земной жизни, страданий, смерти и погребения Иисуса Христа.
Подготовка к Великому посту
Великому посту предшествует четырехнедельный подготовительный период.
В первые две недели строгих ограничений в еде нет. Начиная с третьей недели верующим следует отказаться от мяса по средам и пятницам. Четвертая — Сырная седмица, которую также именуют Масленицей. Верующим уже нельзя есть мясо, но разрешаются сырные продукты. И пока народ объедается блинами, священнослужители во время служб напоминают, что неделя предочистительная, и призывают к воздержанию.
Последнее воскресенье перед Великим постом — Прощеное воскресенье. В этот день принято просить друг у друга прощения за вольные или невольные обиды. Любопытно, что такой праздник существует только у православных.
Как правильно соблюдать Великий пост
Итак, главное значение Великого поста — очистить душу, стать ближе к Богу.
Молитва
Постящимся следует посещать церковь чаще обычного, уделять больше времени молитве, читать Библию.
Покаяние
Важно признать свои прегрешения и искренне покаяться в них. Церковь считает, что только через покаяние и дальнейшее исправление человек избавляется от грехов, а не через окунание в купель на Крещение.
Помимо этого не нужно сравнивать себя с другими, завидовать, осуждать.
Забота о близких
Приветствуются благотворительность, внимание близким, помощь нуждающимся.
Ограничение в еде и веселье
Из рациона исключается пища животного происхождения. Но разрешается рыба в Благовещение и Вербное воскресенье. Также не стоит участвовать в развлечениях, а сосредоточиться на благих делах и молитве.
Что нельзя делать в Великий пост
Великий пост является настоящей проверкой силы духа. В этот период православные верующие отказываются от ряда повседневных удобств, а также вносят значительные изменения в свой рацион и режим дня. Рассказываем, что нельзя делать во время поста с точки зрения РПЦ.
- Употреблять пищу животного происхождения: мясо, молочные продукты, яйца. Есть можно не чаще одного раза в день. А первый день поста (Чистый понедельник) и последняя пятница перед Пасхой (Великая) — дни, когда рекомендуется совсем отказаться от еды;
- употреблять крепкий алкоголь и курить;
- играть свадьбы и венчаться;
- предаваться любым плотским утехам;
- праздно проводить время, в том числе за компьютерными играми, просмотром телевизора, в социальных сетях;
- поддаваться негативным мыслям, агрессии, злости, зависти, осуждению, а также ссориться.
Календарь питания в Великий пост
Важно учитывать индивидуальные особенности при составлении постного меню. От жестких ограничений в пище рекомендуется отказаться детям, пожилым, беременным и кормящим женщинам, диабетикам, людям с хроническими заболеваниями.
1 неделя (строгая)
В понедельник (в 2024 году это 18 марта) следует полностью отказаться от еды.
Со вторника по пятницу — сухоядения: позволительно принимать в пищу хлеб, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед, пить воду. В субботу и воскресенье разрешена горячая пища с растительным маслом.
Основной период поста
Со второй по шестую недели Великого поста рекомендуется придерживаться следующей схемы питания:
- каждый понедельник, среду и пятницу — сухоядение;
- каждый вторник и четверг — горячая пища без масла;
- каждую субботу и воскресенье — горячая пища с маслом.
В 2024 году праздник Благовещение Пресвятой Богородицы (7 апреля) выпадает на третью неделю Великого поста, поэтому в этот день можно есть рыбу. Блюда из нее также разрешаются в Вербное воскресенье (28 апреля). В Лазареву субботу — рыбная икра.
Последняя неделя
В последнюю неделю Великого поста (с 29 апреля по 4 мая) разрешено сухоядение. В Великую пятницу, когда вспоминают мученическую смерть Христа, следует воздержаться от еды до момента выноса плащаницы во время службы в храме.
Рецепты постных блюд
Постная еда не обязательно безвкусная. Современные технологии позволяют питаться довольно разнообразно в период поста. Подобрали несколько интересных рецептов.
Овощной рататуй
Яркое и полезное блюдо. Возьмите желтый и красный перцы, чтобы было еще аппетитнее.
Ингредиенты
| Баклажан | 1 шт. |
| Перец болгарский | 1 шт. |
| Лук репчатый | 1 шт. |
| Кабачки молодые | 2 шт. |
| Помидоры | 2 шт. |
| Чеснок | 3 зубчика |
| Масло оливковое | 4 ст. л. |
| Соль, черный перец | По вкусу |
Приготовление
Все овощи, кроме томатов, нужно нарезать небольшими кубиками, смешать, заправить растительным маслом, посолить, поперчить по вкусу. Затем необходимо нагреть духовку до 230 градусов. Пропитавшиеся маслом и специями овощи выложить на широкий противень и отправить в духовку. Через 15 минут добавить нарезанные помидоры и снова отправить в духовку еще на 15 минут. В процессе запекания овощи можно перемешивать.
Запеченные яблоки
Ароматный десерт, который можно приготовить с любыми ингредиентами по вашему вкусу.
Ингредиенты
| Яблоки кисло-сладкие | 2 шт. |
| Мед | 2 ст. л. |
| Грецкие орехи | 2 шт. |
| Курага | По вкусу |
| Чернослив | По вкусу |
| Изюм | По вкусу |
| Молотая корица | 1 ч. л. |
Приготовление
Сухофрукты следует тщательно промыть под проточной водой и залить их кипятком на 15 минут, чтобы они стали мягкими. Крупные экземпляры лучше нарезать на небольшие кусочки. Грецкие орехи промыть и подсушить в микроволновой печи при максимальной мощности в течение пяти минут, либо на сковороде — так орехи станут хрустящими. Затем измельчить их в крупную крошку и смешать смесь из сухофруктов и грецких орехов с корицей.
Яблоки необходимо промыть, сделать в них углубление, но не протыкать насквозь. Затем нужно наполнить фрукты подготовленной смесью с корицей, сверху залить медом. Запекайте 15−20 минут при температуре 180 градусов (точное время зависит от мощности вашей духовки). Перед подачей десерт снова можно полить жидким медом.
Вопросы и ответы
Дадим ответы на самые популярные вопросы про Великий пост.
Как подготовиться к своему первому посту?
Стоит проконсультироваться с лечащим врачом при наличии каких-либо заболеваний. Не стесняйтесь поговорить со священнослужителем. Кроме того, важно объективно оценивать свои возможности. Не исключено, что вы не сможете сразу поститься по всей строгости церковного Устава.
Соблюдают ли Великий пост в католичестве?
Да, у католиков Великий пост начинается с Пепельной среды за 40 дней до Пасхи. Верующие стремятся достичь самосовершенствования и духовного очищения. В период поста люди молятся, избегают развлекательных мероприятий, занимаются благотворительностью.
Ограничения в еде не такие строгие, как у православных. Под запретом — мясо и производные, но другие продукты животного происхождения разрешены. По воскресеньям разрешено есть все.
Почему первая и последняя недели Великого поста считаются самыми строгими?
На первую неделю Великого поста приходятся самые строгие ограничения, поскольку Церковь хочет провести верующих к Богу через молитвы. В частности, показать, что истинный путь требует работы над собой и преодоления собственных ограничений.
В седьмую неделю вспоминают о последних днях земной жизни Христа, его мученической смерти от людей, ради спасения которых он явился в мир. В Страстную пятницу, когда произошло распятие, колокола молчат целый день.
Кому можно не соблюдать пост?
Пост могут не соблюдать маленькие дети, пожилые, беременные и кормящие женщины, люди с серьезными и хроническими заболеваниями. РПЦ призывает каждому оценить свои телесные и духовные возможности и поститься в соответствии с ними, чтобы не причинить вреда. Главный фокус должен быть на очищении души.
Список источников
- Тарасов А. Е., к.и.н. Историческое оправдание поста, или преодоление повсеместного заблуждения. 2008. URL: pravoslavie.ru/4314
Автор: Анастасия Шеметова.
