![](https://resizer.mail.ru/p/a9d6876b-3f44-523b-aba1-68717a73d3dd/AQAG4Mkct_7-PUihr6I50WtQfGDv1CdzG-hgySIiOkA1DNzrLYqbYZo05ehHtw6trRCk5f7WDHw6Jo5IZB8l0bAFI7o.jpg)
По его словам, те участники исследования, которые отказались от газировки и колбасы, прожили на 10,8 года дольше, чем те, кто продолжал употреблять эти продукты. Эксперт уточнил, что зожники заменили вредные жиры и закуски фруктами, овощами и орехами. В основном хороших результатов удалось добиться тем, кто начал правильно питаться в 40 лет.
«Преимущества для добровольцев, которые изменили свой рацион примерно в 70 лет, были меньшими, но всё же значительными. В частности, мужчины, избегавшие нездоровой пищи, увеличили продолжительность своей жизни на 5,4 года, а женщины — на пять лет», — уточняет Pronews.
Ранее диетолог дала шесть советов, которые помогут не зажироваться зимой, как манул Тимофей из Московского зоопарка. В частности, эксперт призвала отказаться от чипсов и сухариков.