![](https://resizer.mail.ru/p/cc852041-dd09-5bef-8c7c-0b5cd4e0fa4c/AQAG_UYa66DEnz_3E0dQK5Eqvb5dVw8H3ojSOG2V-ssBdHwvc7JTGy7ETQlfOU7-9zobmxjHDqGZLmapgddhRTr1pYk.jpg)
Чтобы избавиться от отёков, необходимо скорректировать питание и дать организму небольшую разгрузку: ограничить употребление сладкой, солёной и жирной пищи, добавить в рацион больше овощей и зелени, ограничить количество алкоголя. Необходимо употреблять достаточное количество воды, также в воду можно добавить лимон или огурец, которые способствуют выведению жидкости из организма, позволят восполнить водный баланс.
Специалист Анна Кривошеева (врач — эндокринолог-диетолог КДЦ МЕДСИ на Белорусской и ММЦ на Мичуринском проспекте) посоветовала также увеличить физическую активность: сделать зарядку, погулять, покататься на коньках, потанцевать или заняться любимым видом спорта. Кроме того, вернуть лицу свежий вид поможет массаж, лимфодренажный массаж лица и контрастный душ: перепад температур усиливает кровоснабжение тканей и уменьшает отёки.
А ранее Лайф писал, почему не стоит выливать отвар из овощей для оливье. Его можно использовать и для лечения, и для удобрения цветов, и в ходе домашней уборки.