Роспотребнадзор рассказал, почему зимой нужно проветривать помещения

Зимой воздух в помещении может быть в несколько раз загрязненнее, чем снаружи, поэтому регулярное обновление воздуха просто необходимо. Об этом напомнили в Роспотребнадзоре в рамках проекта «Санпросвет».

Без циркуляции свежего воздуха, в доме будут накапливаться не только пыль, но и летучие органические соединения (от чистящих средств, освежителей воздуха, стиральных порошков, новой мебели, ковролина и т. д.) Кроме того, когда работает отопление, воздух становится чрезмерно сухим. Все это вместе отрицательно сказывается на нашем самочувствии и дыхательной системе.

Чем грозит редкое поступление свежего воздуха?

пересушивание слизистых, першение в горле;
затрудненное носовое дыхание;
обострение аллергии, астмы;
частые ОРВИ;
усталость, сонливость;
плохой сон.

Чем помогает частое проветривание?

свежий воздух насыщает пространство кислородом и снижает концентрацию углекислого газа, а это повышает когнитивные функции: концентрацию и работоспособность в целом;
улучшается настроение;
улучшается сон;
снижение концентрации пыли, спор плесени и уровня микробов, а также вредных летучих веществ в воздухе хорошо влияет на здоровье;
если в доме есть больные ОРВИ — проветривание снижает риск распространения инфекции.

Как правильно проветривать?

Лучше всего открыть окно полностью на 5−10 минут и хорошенько проветрить;Делать это нужно регулярно: не реже 2−3 раз в день (а лучше каждые 1,5−2 часа);Обязательно проветрить спальню перед сном;Кухню проветриваем во время и после приготовления пищи, комнаты — в процессе или после уборки, чтобы убрать запахи и загрязняющие воздух вещества;Если дома слишком сухо — проветривание стоит дополнить увлажнением — с помощью специальных увлажнителей.

Какой должна быть погода в доме?

18−24 °C — допустимая температура жилых помещений
20−22°C — оптимальная температура для нашего организма
30−60% — допустимая влажность
45−50% — идеальная влажность для нормального самочувствия.