![](https://resizer.mail.ru/p/6aa7869d-eb95-5378-9e3e-ed65fb945632/AQAGGUMTfDO84-yMHlJQWXAToiQcLPVNlpbuegtdwjwvKTCnLPaNT7vzDaaPuKaotLWp2dlS7mXiKunSssK86KgpW_I.jpg)
Осознанность определяется как состояние сознания, в котором человек концентрируется на текущем моменте, стараясь относится к происходящему спокойно и непредвзято.
Выводы ученых основаны на результатах опроса 142 сотрудников различных компаний, занятых в цифровой сфере. В ходе исследования участники ответили на вопросы о том, какие задачи и аспекты трудовой деятельности вызывают у них стресс, перенапряжение, тревогу, страх упустить что-то важное. Также респондентов попросили оценить, как такие ситуации сказываются на их здоровье.
Интервью показали, что реже всего с негативными побочными эффектами своей занятости сталкиваются те, кто способен сконцентрироваться на текущих задачах. Также выяснилось, что от выгорания может защитить уверенное владение технологиями, которые используются на рабочем месте.