По наблюдениям ученых, люди, отсыпающиеся в выходные, имеют меньший риск снижения когнитивных функций, передает Science XXI.
Специалисты в течение двух лет фиксировали продолжительность сна у более 200 мужчин и женщин старше 64 лет. Примерно половина участников исследования позволяла себе поспать подольше в выходные дни, чтобы компенсировать недостаток сна в будни.
У этой группы риск ухудшения когнитивных функций оказался на 74 процента ниже, чем у тех, кто не отсыпался после рабочей недели. Точного объяснения ученые пока не дали, предположив, что дополнительный сон может снизить уровень воспаления в организме или укрепить связи между нейронами в мозгу.
Ранее доцент кафедры фундаментальных дисциплин медицинского факультета Государственного университета просвещения Татьяна Крымцева заявила, что 20-минутный дневной сон существенно снижает риск инфаркта и инсульта.
