![](https://resizer.mail.ru/p/aa419451-0ad3-52f9-9ef9-22c735cf6e80/AQAGuHMSXPZv7MJJzKYJkDG7hz8JDcu5Ob7m7bDoaN2COM4IzIuRTd6HhV1aG3kgpsECzsLf0Rto-gg1GKZXvafDuNA.jpg)
Об этом изданию Daily Mail рассказал британский врач и телевизионный журналист Майкл Мосли.
Мосли объяснил, что вследствие необходимости расставлять интонационные акценты и соблюдать ритм при чтении стихов вслух дыхание автоматически замедляется и выравнивается. Это, в свою очередь, активизирует парасимпатическую нервную систему.
Также работа парасимпатической нервной системы замедляет сердцебиение, что помогает справиться с физиологическими проявлениями стресса и успокоиться. По словам врача, практиковать такую технику релаксации можно каждый раз, когда возникает нежелательное состояние беспокойства или психического напряжения, вызванное столкновением с трудностями.