По словам Садыкова, важно пить достаточно воды, потому что она поддерживает здоровье всего организма, а зимой снижает риск заражения ОРВИ. Пересохшие слизистые оболочки — идеальное место для размножения бактерий, объяснил врач.
Часто, продолжил гастроэнтеролог, медики рекомендуют выпивать пару стаканов теплой воды утром натощак, чтобы разбавить загустевшую за ночь кровь, снять спазм желчных протоков и запустить работу желудка.
Однако подобная привычка может навредить некоторым людям, предупредил Садыков. Так, отметил он, при проблемах с почками и желчным пузырем, а также при повышенном давлении нельзя пить большое количество воды на пустой желудок. Без консультации с врачом эта привычка может обострить хронические заболевания.
Садыков также рассказал, что воду по утрам нужно пить правильно — сидя, а не стоя и не на ходу. «Когда воду пьют стоя, это провоцирует нарушение баланса жидкостей в организме, что может привести к развитию артрита», — отметил гастроэнтеролог.
Ранее диетолог Гузель Евстигнеева посоветовала людям с лишним весом и диабетом отказаться от употребления майонеза и кетчупа. Она объяснила, что эти соусы повышают аппетит и провоцируют скачки сахара в крови.
