![](https://resizer.mail.ru/p/0d522321-5651-5e7c-8bf2-71efa8da841e/AQAGEENh-8v7G8NBT6SNlEtUQfmU8cVz6Fqt9k3Wvh5RFJjX7jALLRf30GG5e-VQHiTNDEG_AGWqz7qt66aOk2kx9RI.jpg)
«Как средство профилактики, как ни странно, с жарой помогает справляться традиционная русская баня с дубовыми вениками — она помогает регулировать работу потоотделения, делая ее равномерной, а не локальной. Такая мелкодисперсная влажная вуаль равномерно охлаждает организм по всему телу», — рассказала специалист.
Кроме того, она призывает помнить о базовых советах, чтобы справиться с жарой.
«Стоит носить головные уборы: шляпа с полями создает тень. Во-вторых, носите с собой бутылочку с водой: когда чувствуете сухость, пейте маленькими глотками, лучше чуть подсоленную воду», — посоветовала эксперт.
Кроме того, по ее словам, воду можно наливать в ладони и прохлопывать ими вокруг лица: тогда получается мелкодисперсная водяная пыль, которая помогает охлаждать лицо и шею.
«Можно также завязать на шее влажную косынку», — добавила Галанова.