![](https://resizer.mail.ru/p/318f5ad0-b23f-581d-a2b3-fa816c7c72f9/AQAGEOWYFkC2qsEwIbJ_LjYWWi4qytIjuUBkwJz2JDlt37axG2bSE0hQ2Gjbed9_JdNXCwCEQJku8odL01Gxy-wNFo4.jpg)
— На первом месте в числе вредных продуктов находится фастфуд. В нем много добавок, которые усиливают вкус. Человек привыкает к этой пище и уже не воспринимает обычную еду, потому что вкусовые рецепторы ожидают более сильных раздражителей, — пояснила она в беседе с «Известиями».
Соль, которой в составе фастфуда в избытке, задерживает воду в организме, поэтому человек набирает вес еще и благодаря отекам.
На втором месте находится газированная вода, так как она содержит в себе сахар в большом количестве. По рекомендации медиков, количество добавленного сахара не должно превышать в сутки 25−30 граммов, а бутылка газировки выполняет дневную норму или же покрывает ее в два раза.
Третье место занимает сладкое — булочки, торты, конфеты, творожные сырки и каши быстрого приготовления, так как в них много сахара.
Врач-диетолог Наталья Павлюк рассказала, к каким проблемам со здоровьем может привести интервальное голодание.