Их исследование охватило 397 человек старше 60 лет. Ученые анализировали их повседневную активность в течение суток. Оказалось, что стимулирующие работу мозга или социальные занятия (чтение, прослушивание музыки, рукоделие, игра на музыкальных инструментах, молитва или беседы с другими людьми) полезны для памяти и мышления. Однако долгие пассивные занятия, такие как просмотр телепередач или видеоигры, плохо влияют на умственные способности.
Ученые отмечают, что физическая активность остается ключевым фактором профилактики деменции. Однако, как показывает исследование, некоторые сидячие занятия тоже полезны для когнитивного здоровья.
Ученые советуют делать во время просмотра телевизора небольшие перерывы для физической активности или умственно стимулирующих занятий — например, чтения. Это поможет развить более здоровые привычки и улучшить работу мозга.