В беседе со Здоровьем Mail врач-эндокринолог и диетолог сети клиник «Семейная» Владимир Майоров заявил, что организм человека действительно реагирует на изменение продолжительности светового дня, температуры, режима сна и уровня физической активности. Однако говорить о том, что приход осени сам по себе заставляет тело создавать жировую ткань, нельзя.
Как объясняет специалист, увеличение жировой массы возникает тогда, когда поступление энергии превышает ее расход. Это не обязательно означает, что человек начал больше есть. Например, могла уменьшиться двигательная активность. По его словам, это самая распространенная причина.
Также обратить внимание стоит на уменьшение светового дня, что влияет на циркадные ритмы в организме человека. Они же участвуют в регуляции сна, секреции гормонов, пищевого поведения, чувствительности тканей к инсулину и энергетического обмена. Майоров уточняет, что нарушение согласованности между биологическими часами, временем сна, приемами пищи и освещением способно снижать чувствительность тканей к инсулину и менять регуляцию глюкозного обмена.
Специалист отмечает, что не каждая прибавка веса означает увеличение жировой массы. На показатель веса человека также влияет количество воды в организме, содержание гликогена, употребление соли и углеводов, объем пищи в желудочно-кишечном тракте, менструальный цикл, физические нагрузки и другие факторы. Именно по этой причине оценивать изменение массы тела стоит в течение нескольких недель, а не по одной цифре.
К врачу же стоит обратиться в том случае, если произошла не обычная сезонная прибавка, а быстрое и продолжающееся увеличение массы, особенно если одновременно появились отеки, одышка, резкое снижение переносимости физической нагрузки, выраженная слабость или другие новые симптомы.