Чтобы отказаться от алкоголя в компании, никого не обидев, можно использовать четыре фразы. Их перечислила главный научный сотрудник Национального научного центра наркологии - филиала НМИЦ психиатрии и наркологии имени В. П. Сербского Минздрава России Татьяна Клименко, ее слова приводятся в канале ведомства в MAX.
Первая фраза. "Спасибо, я не пью". Она работает за счет того, что вы благодарите за предложение, снимаете напряжение и сразу обозначаете факт.
Вторая фраза. "Я выбираю безалкогольный напиток". Так вы остаетесь в социальном контексте, не выпадаете из компании и переключаете внимание на альтернативу. Вы не оставляете пустоту после отказа, а сразу предлагаете конструктивный вариант.
Третья фраза. "Мне важно сохранять ясность мышления". Эта формулировка смещает акцент на ценность трезвости, а не на сам запрет.
Четвертая фраза. "Я буду рад просто пообщаться". Таким образом вы подтверждаете ценность отношений, но отделяете их от употребления алкоголя.
"Любой праздник или вечер в компании можно отлично провести без алкоголя, сегодня все больше людей следят за своим здоровьем и осознанно выбирают трезвый формат участия в торжествах. Но если есть давление со стороны, важно донести свою позицию, а не поддаваться чужим убеждениям", - уверена эксперт.