Что предлагает Минпросвещения
Минпросвещения разработало официальные рекомендации по использованию гаджетов для детей разных возрастов. Как пишут «РИА Новости» со ссылкой на письмо ведомства, теперь родителям предлагают четко дозировать экранное время в зависимости от возраста ребенка.
Самые строгие ограничения — для самых маленьких. Детям до двух лет гаджеты рекомендовано полностью исключить, заменив их активными играми, творчеством и живым общением с семьей. Для малышей от двух до трех лет допустимый максимум — не более 20 минут в день.
Дошкольникам от трех до семи лет разрешается проводить у экрана не больше часа. Для младших школьников 7−11 лет лимит увеличивается до полутора часов, а для подростков 11−16 лет — до двух часов в день.
В документе также подчеркивается, что экранное время необходимо чередовать с физической активностью. Родителям рекомендуют следить за осанкой ребенка, контролировать зрительную и слуховую нагрузку и не позволять детям проводить часы в статичном положении перед монитором.
Напомним, что еще в феврале 2025 года Минпросвещения призывало полностью ограждать детей до двух лет от цифровых устройств. В ведомстве тогда аргументировали это риском снижения интеллектуальных и коммуникативных функций из-за раннего и бесконтрольного использования гаджетов.
Гибкий подход
Детский психолог-педагог, участник рабочей группы Комитета Госдумы по защите семьи, вопросам отцовства, материнства и детства Дарья Дугенцова заявила в беседе с ВФокусе Mail, что новые нормы не стоит воспринимать как жесткое правило.
Нужно воспринимать их просто как рекомендации. В любом случае все зависит от того, чем ребенок занимается в гаджетах, — сказала она.
В одном случае школьник может проводить время у экрана с пользой — изучать подводный мир по документальным фильмам, смотреть образовательные лекции, осваивать иностранные языки с помощью приложений или разбираться в школьных предметах с видеоуроками. Все это — познавательная деятельность, которая развивает мышление и расширяет кругозор. В другом же случае ребенок часами бесцельно скроллит ленту соцсетей, смотрит короткие развлекательные ролики или играет в примитивные игры. При этом внешне он тоже «сидит в телефоне», но эффект на психику и мозг различаются.
Согласно рекомендациям Минпросвещения, семилетний ребенок может проводить у экрана 1,5 часа, а 16-летний подросток — два часа. Разница всего полчаса. Дугенцова объяснила это тем, что более двух часов в день за экраном не рекомендуется ни детям, ни взрослым.
Недавние исследования с МРТ показали, что при длительном сидении в телефоне уменьшается серое вещество мозга. Оно отвечает за обработку информации, память, эмоции и самоконтроль. И когда его становится меньше, страдают когнитивные функции — труднее учиться, запоминать, сосредотачиваться. Это одинаково влияет как на детей, так и на взрослых, — рассказала она.
Психолог считает, что на уроках телефон должен быть полностью выключен или находиться под замком.
«Максимум, на что телефон должен реагировать во время учебы, это на звонок родителя либо на звонок каким-то службам», — подчеркнула она.
При этом Дугенцова уточнила, что учебная деятельность, например, занятия с репетитором по видеосвязи или с психологом онлайн, не считается временем, проведенным в телефоне в свободное время.
«Нужно понимать, что цифровая гигиена — это достаточно растяжимая вещь. Ограничения не должны распространяться на интерактивные доски, голосовых помощников и образовательные онлайн-платформы», — уверена эксперт.
Гораздо эффективнее ультиматумов и жестких запретов всегда диалог. По мнению психолога, родителям не стоит просто ставить таймер и отбирать телефон, когда время вышло, так как это порождает только обиду и протест. Гораздо важнее объяснять, обсуждать и договариваться.
Нужно входить с детьми в дискуссию о том, почему и по каким причинам ограничения должны быть. Объяснять, что это не “я тебе запрещаю”, а “мы вместе заботимся о твоем здоровье”. Когда ребенок понимает логику, он гораздо легче принимает правила, — пояснила Дугенцова.
Она рекомендовала эксперимент, который она проводит с клиентами: полностью отключить родительский контроль на неделю и договориться с ребенком о том, сколько времени он может проводить в телефоне.
«Все дети безумно счастливы, когда родительский контроль отключается. Но потом они приходят через неделю и говорят: “у меня не получается”. Из опыта могу сказать, что соблюдать установленные ограничения не удается почти никому. В итоге дети сами осознают, что на них это пагубно влияет и им нужен родительский контроль», — подытожила эксперт.