Длительное время за компьютером может негативно сказаться на здоровье не только позвоночника и зрения, но и всего организма. Об этом в беседе с интернет-изданием «Подмосковье сегодня» рассказали исполняющая обязанности заведующей отделением медицинской профилактики Красногорской клинической больницы Министерства здравоохранения МО, врач-терапевт Екатерина Сысоева и заслуженный врач РФ, главврач Домодедовской больницы Андрей Осипов.
По словам Сысоевой, работа за компьютером, частое использование смартфона и продолжительный просмотр телевизора негативно влияют на различные системы организма.
«Прежде всего страдает зрительный аппарат. Постоянная фокусировка взгляда на близком расстоянии приводит к перенапряжению глазных мышц, что может вызывать синдром зрительной усталости, сухость глаз и постепенное ухудшение зрения», — пояснила врач.
Эксперт также отметила, что длительное малоподвижное положение повышает нагрузку на позвоночник и мышцы шеи, что со временем может вызвать хронические боли в шейном и поясничном отделах, а также дегенеративные изменения позвоночника. Кроме того, использование гаджетов в вечернее время способно нарушать сон и усиливать психоэмоциональное напряжение.
В свою очередь, Осипов рекомендовал делать короткие перерывы каждые 15 минут. «Из-за сидячей работы у человека может возникнуть искривление позвоночника. Также возможно появление межпозвоночных грыж, которые сдавливают корешки спинного мозга», — пояснил врач.
При этом, по его словам, до слепоты длительная работа за компьютером не доведет, однако снижение зрения возможно.
