Все девушки знают, что уход за собой начинается с правильного образа жизни. Ведь наше питание напрямую влияет на состояние нашей кожи. Диетолог Наталья Мизинова рассказала, от каких продуктов лучше отказаться, а какие, наоборот, включить в свой рацион.
— Овощи, фрукты и зелень — это те продукты, которые содержат огромное количество антиоксидантов, витаминов и клетчатки. Дело в том, что наша кожа очень зависима от дефицита и недостатка витаминов и питательных веществ. Любые отрицательные действия на организм сразу отражаются на нашей коже. Кожа — это орган выведения, — пояснила специалист изданию NEWS.ru.
Медик также отметила, что при употреблении пищи, содержащей много консервантов и красителей, организм будет стараться вывести вредные вещества, в том числе и через кожу.
