Правильно подобранный школьный рюкзак не болтается на пояснице, не тянет плечи назад и не превращается в бездонный мешок, где пропадает все – от карандаша до дневника. В статье разберем:
как определить подходящие высоту и размер;
какой должна быть правильная посадка;
чем анатомическая спинка отличается от ортопедической;
сколько может весить пустой и наполненный рюкзак;
какие карманы и отделения действительно нужны ребенку;
что обязательно проверить во время примерки.
Как выбрать размер школьного рюкзака: высота и правильная посадка
Покупать рюкзак «на вырост» – сомнительная экономия. Модель, рассчитанная на ребенка постарше, может оказаться слишком длинной и широкой, а ее лямки невозможно будет нормально отрегулировать. В результате верхняя часть упрется в затылок, нижняя начнет хлопать по пояснице, а сам ребенок будет компенсировать неудобство, наклоняясь вперед.
Какой должна быть высота школьного рюкзака
Универсального размера, подходящего всем первоклассникам или всем пятиклассникам, не существует: дети одного возраста отличаются ростом и телосложением. Поэтому ориентироваться только на маркировку производителя недостаточно.
Подходящая высота школьного рюкзака определяется по спине конкретного ребенка:
верхний край не должен подниматься выше линии плеч и упираться в затылок;
нижний край должен находиться примерно на уровне поясницы, а не опускаться на ягодицы;
боковые края не должны заметно выступать за плечи;
рюкзак должен прилегать к спине, а не оттопыриваться и не раскачиваться при ходьбе.
Для младших школьников в российских рекомендациях можно встретить ориентир по высоте около 30-36 см, однако цифра сама по себе ничего не гарантирует. Невысокому ребёнку и такая модель может оказаться велика, поэтому решающее значение имеет примерка. Роскачество также указывает, что рюкзак должен плотно прилегать к спине, а его размеры – соответствовать росту школьника. Перед покупкой желательно положить внутрь несколько книг или другие предметы похожего веса. Пустой рюкзак способен выглядеть идеально, а после наполнения неожиданно провиснуть, отойти от спины или потянуть лямки назад.
Как проверить правильную посадку
Сначала ослабьте лямки, наденьте рюкзак на оба плеча и постепенно подтяните их. Лямки должны удерживать корпус близко к спине, но не врезаться в плечи и подмышки. Если они затянуты правильно, ребенок может свободно поднять руки, наклониться и пройтись без ощущения, что рюкзак живет собственной жизнью.
Хорошие лямки имеют S-образную или слегка изогнутую форму, мягкую подкладку и регулировку по длине. Для школьных моделей рекомендуются достаточно широкие лямки: узкие сильнее давят на плечи, особенно когда внутри лежат тяжелые учебники. В материалах Роскачества приводится ориентир не менее 3,5-4 см в области плеча.
Полезными дополнениями станут:
нагрудная стяжка – не дает лямкам сползать с узких детских плеч;
поясной ремень – помогает стабилизировать тяжелый рюкзак;
ручка-петля – позволяет повесить его на крючок, но не провоцирует ребенка постоянно носить груз в одной руке.
После регулировки попросите школьника пройтись, присесть и немного наклониться. Рюкзак не должен съезжать набок, ударять по пояснице или заставлять ребенка сутулиться.
Сколько должен весить школьный рюкзак
Для начальных классов лучше искать модель весом не более 700 г, для учеников средней и старшей школы – не более 1 кг. Такие ориентиры приводит Роспотребнадзор.
Однако важен не только вес пустого изделия, но и масса всего содержимого. Российские рекомендации устанавливают следующие пределы для комплекта учебников и письменных принадлежностей:
1-2-й классы – до 1,5 кг;
3-4-й классы – до 2 кг;
5-6-й классы – до 2,5 кг;
7-8-й классы – до 3,5 кг;
9-11-й классы – до 4 кг.
Для бытовой проверки удобно пользоваться правилом 10%: наполненный рюкзак желательно взвесить и сравнить с массой тела ребенка. Например, школьнику весом 30 кг не стоит регулярно носить на спине больше 3 кг. Американская академия педиатрии допускает предел до 15%, но чем младше ребенок и чем дольше дорога до школы, тем разумнее придерживаться более осторожного ориентира.
Поэтому легкий школьный рюкзак – не обязательно бесформенная тканевая модель. Производители используют плотные, но относительно легкие материалы, пластиковые элементы и вспененные вставки. Главное – взвесить изделие, а не верить надписи «ультралайт» на бирке.
Какой школьный рюкзак выбрать: ортопедический или анатомический
Слова «ортопедический» и «анатомический» звучат убедительно и позволяют производителю поставить на ценник еще одну красивую наклейку. Но сами по себе они не гарантируют, что модель подойдет конкретному ребенку.
Что такое анатомическая спинка
Школьный рюкзак с анатомической спинкой имеет рельефные мягкие вставки, форма которых повторяет естественные изгибы спины. Обычно такие вставки поддерживают область поясницы и лопаток, уменьшают давление содержимого и создают воздушные каналы для вентиляции.
Хорошая анатомическая спинка:
сохраняет форму после нажатия;
не имеет жестких выступов;
равномерно прилегает к спине;
покрыта сетчатым материалом;
не становится совершенно плоской после загрузки.
При этом рельеф должен совпадать с телосложением ребенка. Если поясничный валик находится слишком высоко или слишком низко, пользы от него немного.
Что называют ортопедическим рюкзаком
Под названием ортопедический школьный рюкзак обычно продают модели с более жесткой формоустойчивой спинкой, плотным корпусом и мягкими анатомическими накладками. Такой рюкзак не складывается пополам, защищает спину от углов учебников и лучше сохраняет правильную форму при наполнении.
Однако это не медицинское приспособление и не средство лечения нарушений осанки. Даже самая сложная спинка не исправит ситуацию, если рюкзак слишком большой, перегружен или висит на одной лямке.
Для первоклассника жесткий ранец нередко удобнее: он держит форму, стоит на полу, широко открывается, а вещи внутри проще разложить. Подросткам чаще нравятся более мягкие модели, которые легче и выглядят менее по-детски. В этом случае стоит искать плотную спинку с несколькими упругими вставками, а не обычный тонкий мешок.
Что важнее названия
При выборе полезнее оценивать конструкцию, а не термин на этикетке. Удачная модель должна иметь:
упругую и формоустойчивую спинку;
две широкие регулируемые лямки;
мягкие вставки без грубых швов;
плотное прилегание к телу;
небольшой собственный вес;
размер, соответствующий росту ребенка.
Если у школьника уже есть боли в спине, выраженное нарушение осанки или заболевание позвоночника, выбирать рюкзак по советам продавца не стоит. Лучше обсудить конструкцию и допустимый вес с детским ортопедом.
Какие отделения и карманы нужны в школьном рюкзаке
Один огромный отсек кажется вместительным, но очень быстро превращается в филиал археологических раскопок: на дне лежит раздавленный банан, рядом раскрытый фломастер оставляет пятна на всем подряд, а нужный учебник обнаруживается только после звонка на урок. Поэтому грамотная внутренняя организация действительно важна.
Отделение для учебников
Основной отсек должен быть достаточно широким для учебников и папок формата А4. Желательно, чтобы внутри была плотная перегородка или карман у самой спинки. Сюда кладут самые тяжелые книги: чем ближе груз расположен к телу, тем меньше он тянет ребенка назад. Такой принцип укладки рекомендуют и педиатры.
Перегородки не должны быть слишком тонкими и многочисленными. Десять отделений выглядят впечатляюще только до тех пор, пока не выясняется, что ни в одно из них нормально не помещается альбом.
Карман для тетрадей и мелких принадлежностей
Отдельный отсек для тетрадей помогает не мять их тяжелыми книгами. Для пенала, ключей, пропуска и салфеток достаточно одного органайзера с несколькими небольшими карманами.
Прежде чем покупать школьный рюкзак с карманами, стоит проверить, сможет ли ребенок самостоятельно открыть каждую молнию. Слишком мелкие бегунки, тугие застежки и скрытые клапаны будут ежедневно испытывать его терпение – обычно недолго, после чего все начнет складываться в первый доступный отсек.
Боковые карманы
Два боковых кармана удобны для бутылки с водой и небольшого термоса. Лучше, если они глубокие, эластичные и дополнительно фиксируются резинкой. Бутылка не должна выпадать, когда ребенок наклоняется.
Класть воду внутрь основного отделения нежелательно: даже хорошая крышка однажды может открыться, после чего у ребенка появятся учебник по окружающему миру с настоящей водной экосистемой. И мини-аквариум, заодно.
Карман для перекуса
Для ланч-бокса нужен отдельный передний отсек, желательно с легко очищающейся подкладкой. Он должен находиться подальше от тетрадей и электроники. Если ребенок ежедневно носит большую коробку с едой, лучше взять ее на примерку вместе с учебниками: иначе подходящий на вид рюкзак может просто не застегнуться.
Сменную обувь и спортивную форму практичнее носить в отдельной сумке. Если все приходится складывать внутрь, понадобится вместительный изолированный отсек, но такая конструкция заметно увеличивает размер и вес изделия.
Что еще проверить перед покупкой
Материал должен быть плотным, устойчивым к истиранию и простым в уходе. Водостойкая пропитка защитит содержимое от небольшого дождя, но полностью непромокаемыми школьные модели бывают редко. Полезно проверить качество швов, подкладки и молний: нитки не должны торчать, а ткань – попадать в застежку.
Светоотражающие элементы нужны спереди, по бокам и на лямках. Они делают ребенка заметнее для водителей в сумерках. Роспотребнадзор отдельно рекомендует обращать внимание на контрастные детали и светоотражатели на школьных изделиях.
У модели для младшего школьника желательно жесткое или плотное дно. Хорошо, если оно защищено ножками: ребенок все равно будет ставить рюкзак на асфальт, пол в раздевалке и землю – переубеждать его в этом бессмысленно.
При покупке также стоит проверить маркировку. На этикетке должны быть указаны производитель, материал, страна изготовления, возрастное назначение и рекомендации по уходу.
Вопросы и ответы
Чем ранец отличается от рюкзака?
Ранцем обычно называют модель с жестким корпусом и формоустойчивой спинкой. Он хорошо держит форму и чаще предназначен для младших школьников. Рюкзак может быть мягче и легче, поэтому такие модели популярны у детей постарше. На практике производители используют оба названия довольно свободно, поэтому ориентироваться лучше на конструкцию.
Можно ли первокласснику купить рюкзак на несколько лет?
Теоретически можно, но модель не должна быть велика сейчас. Ребенок растет, меняется длина спины и положение лямок, поэтому рюкзак «с запасом» часто сидит неправильно. Безопаснее выбрать подходящий размер и через несколько лет заменить изделие.
Нужен ли школьнику рюкзак на колесиках?
Он может быть полезен, если ребенку приходится носить много книг по ровной дороге. Однако такую модель придется поднимать по лестницам, заносить в транспорт и катить по снегу или грязи. Кроме того, корпус с колесами и выдвижной ручкой тяжелее обычного. Перед покупкой стоит оценить реальный маршрут до школы.
Как правильно складывать учебники?
Самые тяжелые и крупные книги размещают ближе к спинке, более легкие тетради – дальше. Вещи желательно распределять равномерно, чтобы одна сторона не перевешивала другую. Все лишнее лучше регулярно убирать: школьные рюкзаки обладают удивительной способностью неделями перевозить старые поделки, игрушки, камни и учебники, которых в расписании давно нет.
Что делать, если ребенок носит рюкзак на одной лямке?
Объяснить, что две лямки нужны не для красоты, и правильно отрегулировать их длину. Иногда ребенок носит рюкзак на одном плече потому, что лямки слишком длинные, жесткие или постоянно сползают. В таком случае поможет более удобная форма и нагрудная стяжка.
Итак, ответ на вопрос, как правильно выбрать школьный рюкзак, не начинается с цвета и не заканчивается словом «ортопедический» на этикетке. Модель нужно примерить, отрегулировать и проверить с нагрузкой. Подходящий рюкзак соответствует росту ребенка, плотно располагается на спине, мало весит, имеет широкие лямки и несколько понятных отделений. А дизайн школьник вполне может выбрать самостоятельно – в конце концов, носить динозавров, Барби, космос или строгую черную классику предстоит именно ему.