Что произошло
В Самаре после сдачи ЕГЭ по истории 11-класснице стало резко плохо. Сначала СМИ сообщили о подозрении на инсульт, но в региональном минздраве эту информацию опровергли. Сейчас состояние девочки стабильное, она проходит обследование в больнице. В Тюмени ЧП случилось 1 июня в школе № 40 на улице Профсоюзной. По словам очевидцев, дети около часа простояли на улице на солнцепеке, перед тем как их запустили в здание. Скорую помощь вызвали в 09:18, бригада прибыла через 13 минут. Подростка доставили в больницу. Теперь ему предстоит сдавать экзамен в резервный день.
Цена успеха
Клинический психолог Дарья Яушева в разговоре с ВФокусе Mail объяснила, что плохое самочувствие подростка на ЕГЭ — это не просто следствие волнения. По ее словам, это признак того, что ребенок на протяжении длительного времени испытывал серьезный стресс и в день экзамена его психоэмоциональное истощение просто дало о себе знать.
Такой стресс может длиться неделями и даже месяцами, постепенно нарастая. Давление со стороны родителей и учителей, занятия с репетиторами, высокие когнитивные нагрузки, — все это медленно, но верно истощает нервную систему. Если взрослые постоянно пугают подростка неудачей и дают плохие прогнозы, у него появляется страх провалиться и разочаровать близких.
Организм в таком состоянии находится в режиме постоянной мобилизации: нарушается сон, повышается мышечное напряжение, учащается пульс, изменяется аппетит, могут возникать тошнота, головокружение и ощущение нехватки воздуха.
В день экзамена ситуация обостряется. К уже имеющемуся истощению добавляются острые триггеры: незнакомая аудитория, строгий контроль, камеры и напряжение окружающих, которое дети легко перенимают.
У одних это состояние проявляется как паническая атака. У других происходит так называемый вазовагальный обморок — резкая потеря сознания из-за спазма сосудов, спровоцированная сильным эмоциональным напряжением, усталостью, перегревом или долгим стоянием. В этот момент падает давление, меняется сердечный ритм, мозг на короткое время получает меньше крови, и человек теряет сознание», — пояснила психолог.
Речь идет не о поломке организма, а о сбое: в пиковой ситуации просто сдают механизмы саморегуляции, которые и так долго работали на пределе.
Экзамен на право быть
Почему же ЕГЭ переносится тяжелее обычного экзамена? Яушева считает, что устный экзамен предполагает живой диалог с преподавателем, что снижает неопределенность и напряжение. ЕГЭ же устроен как жесткая процедура, своего рода стресс-тест, где подросток оказывается в системе с минимальным человеческим контактом и обилием вербальных и невербальных сигналов о том, что ошибка смертельно опасна.
Кроме того, цена результата воспринимается как экстремально высокая. Обычный экзамен — это внутришкольное событие. ЕГЭ же подается как фильтр во взрослую жизнь, от которого зависят поступление в вуз, бюджетное место, статус и будущее в целом. Даже если родители твердят, что это просто экзамен, сама школьная система годами транслирует обратное: что это главный день, решающий все, — добавила она.
К тому же сам ЕГЭ начинается не в день экзамена, а как минимум за два года до. Пробники, рейтинги, репетиторы, бесконечные прогнозы баллов — к моменту финального испытания подросток подходит уже с предельно истощенной нервной системой.
Ключевую роль в развитии этого состояния играют взрослые, убеждена клинический психолог. Давление с их стороны меняет сам смысл экзамена для ребенка, который начинает воспринимать ЕГЭ не как проверку знаний, а как экзамен на право быть нормальным и успешным.
«Ему страшно разочаровать, подвести школу и родителей, не оправдать ожидания семьи. Особенно тяжело, когда нагнетают учителя и репетиторы — фигуры, обладающие авторитетом и властью оценки. Если школа постоянно катастрофизирует, транслирует, что провал на ЕГЭ закроет все дороги в жизни, испортит показатели школы, тревога становится системной. Ребенок начинает нести не только собственный страх, но и тревогу всех окружающих взрослых», — заключила специалист.
Поддерживающая позиция
При этом Яушева категорически не согласна с мнением, что современные подростки стали слабее или избалованнее, чем предыдущие поколения. По ее словам, они просто живут в чрезвычайно жесткой системе требований и конкуренции.
И когда взрослые ставят перед ними завышенные планки, это не мотивирует, а лишь повышает вероятность эмоционального срыва в ответственный момент, — утверждает она.
Что же могут сделать взрослые, чтобы помочь? Важно донести до ребенка мысль, что его жизнь не заканчивается на этом экзамене и что в случае неудачи у него всегда есть альтернативные пути. Это снизит напряжение и разрядит обстановку, вернув подростку чувство безопасности и уверенность в том, что даже при самом плохом раскладе он не останется один на один с проблемой.
Правильная поддержка со стороны родителей, по мнению психолога, выглядит так: «Да, экзамен — дело серьезное, мы готовимся ответственно. Но что бы ни случилось, у тебя всегда будут другие пути, и мы вместе найдем решение».
В качестве запасного варианта психолог советует заранее обсудить с ребенком возможность взять так называемый «год на подумать» — gap year. Так называют перерыв между школой и поступлением в вуз, во время которого выпускник работает, путешествует, пробует себя в разных профессиях или занимается волонтерством.
«Он не сидит сложа руки, а набирается опыта, учится принимать самостоятельные решения и к концу года обычно приходит к осознанному выбору. Он уже точно знает, кем хочет стать, и идет учиться не потому, что “так надо”, а потому, что сам этого хочет. Год перерыва не только не вредит, но и повышает мотивацию и успеваемость в вузе», — резюмировала эксперт.
