Исследователи из Пенсильванского университета выяснили, что даже самое простое движение тела может помогать мозгу избавляться от вредных веществ. Оказалось, что когда человек напрягает мышцы живота, мозг слегка смещается внутри черепа, и это движение заставляет циркулировать спинномозговую жидкость, которая вымывает накопившиеся отходы. Результаты опубликованы в журнале Nature Neuroscience.
Как происходит процесс
Ученые провели серию экспериментов на мышах, используя методы двухфотонной микроскопии и микро-компьютерной томографии. Они обнаружили, что перед любым движением животного сначала сокращаются мышцы брюшного пресса. Это сокращение сдавливает кровеносные сосуды, которые соединяют брюшную полость со спинным мозгом. Давление передается по венозной сети к позвоночнику и далее к мозгу, вызывая его микроскопическое смещение. Когда мышцы расслабляются, мозг возвращается на место. Компьютерное моделирование подтвердило, что такого рода движения достаточны, чтобы проталкивать спинномозговую жидкость через межтканевые пространства, подобно тому, как при сжатии губки из нее вытекает вода.
Что можно сделать, чтобы помочь здоровью мозга
Авторы работы подчеркивают, что речь идет о самых обычных повседневных движениях: вставании со стула, ходьбе, даже простом напряжении мышц корпуса. Все это создает тот самый эффект «промывки» мозга. До сих пор считалось, что основная очистка мозга происходит во время сна, когда увеличивается ток спинномозговой жидкости. Новое исследование показывает, что активное бодрствование с движением тоже вносит вклад в удаление токсичных белков, накопление которых связывают с развитием нейродегенеративных заболеваний, таких как болезни Альцгеймера и Паркинсона.
Мнение исследователей
Профессор Патрик Дрю, один из ведущих авторов, сравнил систему с гидравлическим насосом: мышцы живота выступают в роли поршня, который через кровеносные сосуды передает давление прямо к мозгу. «Наше исследование объясняет, почему даже небольшая физическая активность полезна для мозга. Оказывается, достаточно просто двигаться, чтобы запустить этот механизм», – отмечает ученый. Хотя эксперименты проводились на мышах, исследователи уверены, что тот же принцип работает и у людей.
