Принято считать, что люди в здоровых и крепких отношениях должны хотеть спать вместе. Однако все больше и больше пар, независимо от демографической принадлежности, предпочитают спать в отдельных кроватях или даже в отдельных спальнях — все ради того, чтобы лучше выспаться. И это совершенно нормально, уверена психолог.
По ее словам, есть несколько причин, по которым пара может решить спать раздельно, и они не обязательно свидетельствуют о проблемах в отношениях:
Беспокойный сон: один из партнеров ворочается или постоянно просыпается, а другой спит очень крепко.
Состояние здоровья и медицинские показания: у одного из партнеров может быть апноэ во сне или он регулярно храпит.
Разные часы: возможно, один из вас ложится спать очень поздно, просыпается рано или хочет почитать посреди ночи.
Разные графики работы: один из вас может работать в ночную смену, то есть бодрствовать, когда другой спит.
Желание иметь собственное пространство: один из вас или оба могут просто любить побыть наедине, особенно перед сном, чтобы восстановить силы после долгого дня.
— Если добавить к этому множество других препятствий для сна, которые ставит перед нами современная жизнь — технологии, маленьких детей, шумных соседей и постоянную работу, — неудивительно, что это время суток кажется таким ценным, — отметила Романив.
По мнению психолога, если в остальном в отношениях все нормально, то беспокоиться, что раздельный сон может стать катализатором проблем, не стоит:
— Баланс психологического и физического пространства — это совершенно нормальный процесс, который меняется на протяжении отношений. Изначально мы жаждем бесконечного уровня близости, и со временем это естественным образом меняется, но это не означает потерю или отсутствие интереса друг к другу. Напротив, снижение желания выражать свою привязанность физически может быть положительным признаком комфорта и безопасности в отношениях.
Важно также понимать, что то, где вы спите, не обязательно должно отражаться на уровне сексуальной близости между вами, подчеркнула специалист.
— Если вы будете открыто обсуждать свои потребности с партнером, вы сможете найти решение и поддерживать необходимый уровень интимности, причем как в спальне, так и за ее пределами. Здесь нет правильного или неправильного пути — важно общение между вами и вашим партнером, — добавила Романив.
