Образ жизни
По словам эксперта, наш генетический код не изменился за последние десятилетия, но сильно выросли возможности эпигенетический (внешних) факторов — образа жизни, ухода за собой и медицины. Жегулина отметила, что сегодня большинство работает в менее стрессовой среде, а бытовая техника снижает нагрузку на организм.
«Полвека назад образ жизни, быт были совсем другими. Люди занимались тяжелым физическим трудом, работали на производстве. Что называется, “поднимали целину”. У женщин домашнее хозяйство отнимало куда больше сил, чем сейчас, когда есть современная бытовая техника. Все это — повышенные физические нагрузки на работе и дома — ускоряют износ суставов, других систем организма. Быстрее происходит и внешнее увядание, что мы видим на фото», — уточнила эксперт.
Защита от солнца
Врач также отметила, что раньше люди почти не использовали солнцезащитные средства, в то время как сегодня кремы и солнцезащитная одежда активно снижают фотостарение и риск меланомы.
«Люди работали в огороде, в полях, загорали как придется. Сегодня уже достоверно известно: фотостарение (то есть из-за прямых солнечных лучей) — мощнейший фактор преждевременного дряхления кожи. Современные женщины активно пользуются солнцезащитными кремами, и это играет огромную роль. Не только для сохранения молодости кожи, но и для защиты от меланомы, самой агрессивной разновидности рака кожи», — продолжила она.
Питание и прикус
Кроме того, моложавый вид связан со сменой рациона. По словам Жегулиной, В прошлом дети грызли грубую пищу, и это формировало сильные черты лица.
«Современная диета с более мягкой, обработанной пищей может влиять на формирование лицевых структур, делая челюсть менее “мощной”, черты лица в целом — менее “грубыми”. Визуально мы воспринимаем такой вид как более молодой», — отметила она.
Эксперт также подчеркнула, что в современности люди пристальнее следят не только за зубами, но и за состоянием прикуса.
«Черты лица, особенно овал в нижней трети, очень сильно зависят от прикуса. Если он неправильный и не скорректирован, то с возрастом признаки старения проявляются намного быстрее и заметнее», — продолжила врач.
Роль косметологии и стиля
Жегулина отметила, что «колоссальные возможности» современной косметологии и эстетической медицины также способствуют сохранению молодости.
Дополнительно, одежда, косметика, стиль и ухоженность визуально делают современного человека моложе. Также социальные изменения смещают представление о возрасте: 45−50 лет уже не считается «возрастом», а ухоженные люди в этом возрасте выглядят «в расцвете сил».
Что реально помогает сохранить молодость
Врач также рассказала о том, что реально помогает сохранить молодость. По ее словам, сохранение молодого внешнего вида зависит не только от наследственности, но и от образа жизни и здоровья.
«…Генетика определяет особенности соединительной ткани в нашем организме (она входит, в том числе, в состав кожи). Также от наследственности зависит пигментация, которая считается старящим признаком. Влияет генетика и на мимику, от активности которой, в свою очередь, зависит формирование морщин. В то же время огромное значение имеют внешние факторы. К ним мы относим как образ жизни человека, так и, например, различные заболевания, в первую очередь хронические», — подчеркнула она.
По словам эксперта, скорость старения значительно увеличивается при некомпенсированном сахарном диабете, аутоиммунных болезнях, таких как ревматоидный артрит или красная волчанка, а также при недостаточном уходе за собой.
Для поддержания молодого вида Жегулина рекомендовала правильное питание, разумные физические нагрузки, полноценный сон и профилактические медицинские обследования.
«…Важно вовремя проходить профилактические обследования, не запускать хронические болезни. Если есть желание и позволяют возможности, можно пользоваться достижениями современной косметологии (от кремов-сывороток до аппаратных процедур), эстетической стоматологии (улучшение внешнего вида зубов, прикуса
В беседе с «КП» Жегулина отметила, что мода на здоровый образ жизни, спорт и отказ от вредных привычек положительно влияют на внешний вид.
«Если пофантазировать, какими будут наши сверстники, скажем, через 100 поколений, то не думаю, что появятся сильные физиологические отличия. В то же время дальнейшее развитие науки и медицины с большой вероятностью позволит нашим потомкам выглядеть еще более моложаво», — резюмировала она.
Ранее рассказывалось о том, что такое мигрень и как от нее избавиться.
