Во всех частях ели — хвое, шишках и почках — содержатся витамины C, A, группы B, а также E и K, эфирные масла, дубильные вещества (танины), органические кислоты, включая аскорбиновую, и микроэлементы: железо, кальций, калий и другие. Эти соединения способствуют улучшению кровообращения, оказывают умеренное тонизирующее действие и поддерживают защитные функции организма.
Особое значение имеют фитонциды. Они обладают антимикробным эффектом и способны снижать количество некоторых бактерий в воздухе, улучшая его состав.
Такие средства применяются также для ухода за полостью рта. Благодаря антисептическим и противовоспалительным свойствам отвары хвои могут использоваться для полосканий при воспалении дёсен. Это может помочь уменьшить проявления гингивита и служить вспомогательной мерой профилактики заболеваний пародонта.
Польза ели при простудных заболеваниях
Ель ценится за высокое содержание фитонцидов: именно они придают хвое характерный аромат и обладают антисептическими свойствами. Вдыхание хвойного воздуха может оказывать благоприятное воздействие на дыхательные пути.
Считается, что такие вещества способны угнетать рост ряда микроорганизмов, а также способствовать очищению слизистых оболочек дыхательных путей. Это косвенно помогает организму противостоять инфекциям, рассказала микробиолог Софья Цветикова в разговоре с изданием «Секрет фирмы».
«Таким образом, аромат ели может защитить нас от заболеваний дыхательной системы, туберкулёза, пневмонии и так далее», - отметила эксперт.
Отвары и настои из хвои и шишек традиционно применяются в народной практике при кашле, бронхите и других заболеваниях дыхательных путей. Они могут способствовать разжижению мокроты и облегчению её отхождения. Полоскания горла иногда используют при воспалении слизистой, а ингаляции с хвоей — при насморке.
Хвойные средства иногда используют и в восстановительный период после респираторных инфекций, включая постковидный синдром. Тёплые ингаляции и отвары могут способствовать увлажнению слизистых и субъективному облегчению дыхания.
Чем полезны хвойные ванны
Чаны с еловыми ветками, ставшие популярными в соцсетях, действительно могут приносить пользу. Ванны с добавлением шишек и хвои помогают при ревматизме и остеохондрозе, эффективно снимают стресс, улучшают состояние кожи и стимулируют кровообращение.
Для приготовления такой ванны возьмите около 2 кг шишек и хвои. Хвою тщательно промойте, шишки измельчите и залейте смесь холодной водой в соотношении 1:3. Затем настой кипятят около 30 минут, процеживают и добавляют в ванну. Рекомендуется принимать такую ванну через день.
Когда ель может быть вредна
Несмотря на полезные свойства, средства на основе ели подходят не всем.
Их использование следует ограничить или исключить:
- при индивидуальной непереносимости или аллергии на эфирные масла хвойных растений;
- во время беременности — из-за потенциального биологически активного воздействия;
- при заболеваниях почек;
- при бронхиальной астме и склонности к мигреням — возможны обострения;
- при заболеваниях желудка — концентрированные настои могут раздражать слизистую.
Также хвойные средства не рекомендуются детям младше трёх лет.
Ранее рассказалось о том, чем полезен компот из яблок и кураги.
