Некоторые россияне ищут быстрые способы похудеть и обращаются к коктейлям, фиточаям и таблеткам с маркетплейсов. Однако тренер Ирина Мальцева предупредила, что большинство таких средств не сжигают жир и могут даже навредить здоровью. Об этом пишет «Газета.Ru».
«Первое, о чем молчат продавцы, – покупка таких напитков работает как ритуал. Человек начинает внимательнее относиться к питанию, больше пить воды, верит в успех. Именно вера и самоконтроль, а вовсе не экстракт гуараны, часто дают первые минус 2-3 кг. Классический эффект плацебо, помноженный на дисциплину», – объяснила Мальцева.
Тренер добавила, что потеря веса далеко не всегда равна сжиганию жира. Многие «дренажные» чаи и сборы выводят лишь воду и содержимое кишечника, при этом вместе с жидкостью организм теряет калий и магний, необходимые для работы сердца.
По словам эксперта, даже якобы научные ингредиенты действуют только в связке с диетой и спортом. Некоторые жиросжигатели могут содержать опасные незадекларированные вещества, способные вызвать проблемы с печенью или снижением либидо.
Многие врачи советуют для похудения совмещать средиземноморскую диету и физическую активность. Ученые опубликовали результаты долгосрочного исследования по связи такого вида питания и снижения риска инсульта у женщин, передает «Царьград».
