МОСКВА, 22 февраля. /ТАСС/. Психотерапевт Юлия Тихонравова рассказала, какой подарок сделать мужчине на 23 февраля, чтобы он запомнился ему надолго. Одним из вариантов может стать сенсорная депривация, которая позволит восстановить силы после физических и ментальных нагрузок, снизить уровень тревожности и улучшить качество сна.
"Я бы посоветовала руководствоваться научными выводами русского физиолога академика И.П. Павлова, которые он сформулировал в начале 20-го века: "Отдых - это перемена занятий". Смена видов умственной и физической деятельности дает возможность поочередно задействовать различные органы и системы, тем самым разгружать и давать другим время и возможность для отдыха и восстановления", - сказала ТАСС заведующая Центром ментального здоровья психотерапевт Тихонравова.
По ее словам, мужчине, который занимается интеллектуальным или физическим трудом, можно предложить провести время в расслабленном состоянии. "К интересным вариантам подарков можно отнести сенсорную депривацию - частичное или полное прекращение внешнего воздействия на один или более органов чувств, которое приводит к снижению потока сигналов от наших рецепторов в центральную нервную систему", - пояснила врач.
Непродолжительные сеансы сенсорной депривации оказывают расслабляющее действие, запускают процессы структурирования и сортировки информации. "Самые простые примеры - повязка на глаза и беруши. Более сложными вариантами могут быть специальные камеры и ванны, так называемый флоатинг", - отметила Тихонравова.
В специальной капсуле, наполненной водой с магниевой солью, человек оказывается полностью изолированным от внешних раздражителей. Высокая плотность раствора выталкивает тело человека на поверхность, в таких условиях создается ощущение парения или "невесомости". "Погрузиться в такую капсулу можно одному или вдвоем. Отличная возможность для перезагрузки. Такой подарок мужчина точно не забудет. Помните, что эмоции, переживаемые вместе, объединяют и оставляют приятные воспоминания в паре", - считает Тихонравова.
Перед тем как принять решение, следует оценить, готов ли партнер к таким сложным процедурам, или ему лучше расслабиться с помощью различных релаксационных техник в домашних условиях, заключила собеседница агентства.
