Особую опасность представляют синие и белые холодные огоньки, уточнили специалисты в разговоре с SHOT ПРОВЕРКОЙ. Такое освещение снижает уровень гормона мелатонина и не дает мозгу полностью расслабиться. Это ухудшает сон и ослабляет иммунитет.
Опасны также дешевые гирлянды. Зачастую у таких товаров есть мерцание (пульсация), незаметное глазу. Это может привести к беспокойству, фрагментировать сон, делая его поверхностным, даже если человек не просыпается окончательно, предупредила Татьяна Павлова, доцент кафедры офтальмологии Института материнства и детства Пироговского университета.
Лучше всего спать в полной темноте. В крайнем случае можно оставить в спальне теплую гирлянду на минимальной яркости.
Ранее о влиянии новогодних огней на сон рассказала врач-психиатр и онколог системы сервисов для пожилых людей «ОПЕКА», к.м.н. Людмила Морозова.
