Как побороть страх полетов с помощью вирусной «теории желе»

Многие из нас знакомы с этим ощущением: взлет начался — и пальцы уже впиваются в подлокотники, ладони вспотели, а сердце колотится при малейшем покачивании самолёта. Аэрофобия — вполне распространенное явление. По данным британской организации Anxiety UK,
самолет
Источник: Аргументы и факты

Журналист и заядлая путешественница Эми Джонс когда-то тоже боялась летать. По ее словам, раньше турбулентность превращала ее в дрожащую, потную «тряпку». Она вцеплялась в руку соседа по креслу и не могла вздохнуть, пока самолет не касался взлетно-посадочной полосы, пишет «Турпром».

Все изменилось после одного неожиданного открытия — вирусного ролика в TikTok, который получил название «теория желе».

Автор видео — блогер Анна Пол — поделилась простой, но гениальной аналогией, услышанной, по ее словам, от пилота. В кадре — банка желе и скомканная салфетка. Желе символизирует воздушное пространство, а салфетка — воздушное судно. Анна аккуратно опускает «самолет» в желе и поясняет: «Это вы летите по воздуху. Идет давление сверху, сбоку, давление исходит отовсюду». Затем она постукивает по желе, имитируя турбулентность. В это время, несмотря на колебания поверхности, салфетка прочно остается на месте. «Не бойтесь турбулентности в самолете, просто представьте, что вы в желе, и знайте, что вы не можете упасть».

Ролик набрал более 42 миллионов просмотров — и сотни комментариев с благодарностями. Люди пишут, что впервые за много лет смогли пролететь без паники. Одна пассажирка даже записала видео во время полета: вместо дрожи и слез — спокойная улыбка.

Эми Джонс подтверждает: метафора работает. «Теперь при малейшем движении или признаке турбулентности мне достаточно представить, что самолет превратился в желе, и вуаля!» — делится она.

Ранее россиянам рассказали, как избавиться от страха перед МРТ.