Четверо из десяти россиян часто испытывают стресс. При этом за последние три года уровень напряжения вырос в 1,5 раза, отмечают эксперты аналитического центра ВЦИОМ. Самые уязвимые — миллениалы (поколение 1982−2000 г.). Их высокий уровень стресса может привести к выгоранию.
Привело это к тому, что все больше молодых людей обращаются к психологам регулярно. Наиболее распространенной проблемой стал «социальный джетлаг» — несоответствие биологических ритмов (сон и бодрствование) с графиком работы или учебы, что повышает риск психических расстройств. Старшие поколения оказались в этом плане более стрессоустойчивыми.
Также оказалось, что уровень тревоги напрямую зависит от региона — самые спокойные люди живут на Северном Кавказе. Там индекс стресса ниже среднего по стране.
