В разговоре с «Лентой.ру» она сообщила, что ферменты не помогут избавиться от тяжести в животе, поскольку эти препараты не ускоряют движение пищи в переполненном желудке. Чувство растяжения его стенок они тоже не снимают. Такие препараты назначаются строго по показаниям. Например, при хроническом панкреатите, при котором в поджелудочной железе вырабатывается слишком мало собственных ферментов. «Кроме того, без четких показаний прием таких лекарств может привести к снижению собственной выработки ферментов организмом», — предупредила врач.
Чтобы облегчить свое состояние после переедания, в течение двух-трех часов после плотного приема пищи нужно стараться не ложиться и не засыпать. Вместо этого лучше дать организму легкую физическую нагрузку. Например, можно походить в течение 10−15 минут.
Для профилактики переедания важно заранее планировать свой рацион и избегать слишком обильных приемов пищи, подчеркнула Анастасия Агаева. Людям, у которых часто появляется тяжесть в животе, нужно есть пять-шесть раз в день малыми порциями. Также важно есть поменьше жирной и жареной пищи, так как она способствует замедлению движения еды из желудка в тонкий кишечник.
Ранее ученые раскрыли пять распространенных типов переедания.
