Старший преподаватель физиотерапии в Университете Стерлинга Крис Синан отметил, что основной угрозой здоровью пассажиров во время перелётов является риск тромбообразования. По словам ученого, существуют доказательства того, что этот риск можно снизить, если двигаться на борту самолета.
Однако, когда речь заходит о воздействии полета на осанку и здоровье опорно-двигательного аппарата — эти вопросы еще недостаточно изучены. Тем не менее доктор Синан считает, что наиболее правильным подходом будет чередование отдыха в откинутом кресле и вертикального положения. По словам ученого, в этих позах возникает разная нагрузка на организм, которую необходимо чередовать, в особенности во время длительных перелетов.
«Небольшое отклонение сиденья назад может снизить нагрузку на позвоночник и шею, но может увеличить давление на плечи. Поэтому наиболее эффективная стратегия заключается в регулярной смене положения тела. Если вам нужно отдохнуть, полезно чередовать позы: мягко откиньтесь назад, обеспечив поддержку пояснице или шее, примите вертикальное положение или ненадолго наклонитесь вперед», — пояснил Синан.
При этом ученый категорически не рекомендовал укладываться отдохнуть на откидной столик. По словам Синана, это негативно воздействует на состояние шеи.
«Наклонившись вперед и опершись на столик, можно временно облегчить дискомфорт, однако такая позиция усиливает сгибание шейного отдела позвоночника, что со временем может привести к скованности и напряжению в области шеи», — предупредил он.
С последним утверждением согласилась профессор Сюзанна Снодграсс из Ньюкаслского университета. По ее словам, «сидеть, сильно сутулясь и упираясь головой в откидной столик, вредно для спины и шеи».
А представитель Лимерикского университета профессор Киран О'Салливан считает, что идеальной позы для отдыха во время авиаперелета не существует, поэтому их чередование будет наилучшей тактикой.
«Есть разумное обоснование того, что лучшая поза — это та, которой следует смена. Это значит, что ни одна определенная поза сама по себе не является однозначно хорошей или плохой. Частая смена поз и положения тела по возможности, вероятно, станет наилучшим решением», — отметил О'Салливан.
При этом представитель Оклендского университета профессор Элизабет Бродбент рассказала в разговоре с Daily Mail, что лучше всего человек засыпает в положении лежа на спине.
«В целом, лежа или откидываясь назад, мы чувствуем себя более сонливыми, а сидя — более бодрыми», — резюмировала Бродбент.
Ранее в России предложили повысить штрафы за хулиганство на борту самолетов до 5−10 тысяч рублей, а также ужесточить наказание за курение.
