Оказалось, что большинство респондентов (89%) испытывают стресс после работы. 34% из них сталкиваются с ним каждый день, пишет РИАМО. 21% испытывает стресс после рабочего дня несколько раз в течение недели, 9% — пару раз в месяц. При этом 32% отметили, что чувствуют усталость в периоды повышенной интенсивности работы. Лишь 4% испытывают стресс крайне редко.
Чаще всего люди борются со стрессом с помощью онлайн-контента (просмотра видео, клипов, чтения текстов). Его выбирает почти половина участников исследования (47%). Хобби спасает 37% опрошенных, а 30% отдыхают в кругу семьи. 15% борются со стрессом с помощью встреч с друзьями или непродолжительных поездок.
Среди хобби, помогающих восстанавливаться, лидирует спорт. Его выбирает 41%. Еще 31% опрошенных нравится рукоделие. Музыкальные занятия, вокал и танцы привлекают 25%. Кулинарией интересуются 22% участников, а рисованием — 21%. Садоводство нравится 14% опрошенных россиян, ремонт и строительство — 12%. Хобби, связанные с индустрией моды и красоты, выбирают 8%.
Чаще всего люди проводят свободное время в социальных сетях. При этом 67% чаще всего просматривают свои ленты. Многим интересен образовательный контент. 32% читают материалы от экспертов-блогеров в своей сфере, 17% смотрят мастер-классы по интересующим темам. По данным «Одноклассников», наиболее популярными темами являются рукоделие и DIY («сделай сам»), здоровье, новости и кулинария.
Развлекательные и информационные форматы тоже популярны. Так, 31% респондентов смотрят интервью, 30% выбирают компьютерные игры, а 25% слушают подкасты. Еще 14% пользователей проходят онлайн-курсы.
Уточняется, что каждый третий участник опроса отметил высокую эффективность указанных способов побороть стресс.
Кстати, ранее мы рассказывали, как можно избавиться от тревожности.
