Исследователи Колумбийского университета пришли к выводу, что опасным в этом смысле качеством является зацикленность на себе. Ученые изучили активность мозга 1000 человек и выяснили, что наиболее часто от депрессии и тревожности страдают люди, склонные концентрироваться на своих переживаниях. Это качество, по мнению исследователей, может стать причиной депрессии и тревожности или же значительно усугубить их протекание.
В ходе исследования анализировалась активность мозга участников, когда те выполняли повседневные задачи. Выяснилось, что, когда участники временно отвлекались от заданий и немедленно переключали мысли на себя, одна и та же зона мозга демонстрировала повышенную электрическую активность — так называемую нейронную сигнатуру.
Сейчас ученые выясняют, можно ли подавлять такую электрическую активность мозга, чтобы предотвращать развитие депрессии и тревожности у пациентов. О других планах рассказала профессор Меган Мейер.
«Нам также интересно узнать, может ли эта нейронная сигнатура в перспективе предсказать наступление депрессии или тревоги. Если это так, то вмешательство в эту нейронную сигнатуру может предотвратить развитие этих психических расстройств», — указала Мейер.
Традиционно возникновение депрессии и тревожности связывали с внешними обстоятельствами, такими как трудности в жизни, гормональный сбой и генетическая предрасположенность. Но ученые Колумбийского университета считают, что зацикленность на себе является еще одним полноценным фактором.
Отмечается, что взаимосвязь между склонностью к самокопанию и развитием депрессии и тревоги обнаруживали и во время предыдущих исследований. Например, ученые Еврейского университета в Иерусалиме в 2002 году выяснили, что среди концентрирующихся лишь на себе пациентов значительно чаще встречается депрессия, а те, кто постоянно говорит о себе публично, наиболее склонны к тревожности.
По данным психиатров, при самостоятельном обследовании пациенты ошибочно ставят себе диагнозы депрессии, принимая за нее «обычные жизненные стрессы».
По словам преподавателя Королевского колледжа в Лондоне доктора Самира Джаухары, существует «громадная разница» между симптомами, о которых говорят люди, и медицинскими критериями, по которым диагностируется заболевание. Его слова приводит Daily Mail.
«Говоря о психическом здоровье, большинство зачастую описывает не то, что мы подразумеваем под депрессией в профессиональной среде. Клиническая депрессия — это не просто плохое настроение. Это двигательные нарушения, например замедление движения тела. Депрессия способна влиять на вашу внимательность, концентрацию, память. Просто сказать, что у вас подавленное настроение, вовсе не означает, что у вас действительно депрессия», — отметил Джаухара.
Ранее психиатр назвал необычный способ избавиться от тревожности — контрастный душ. По словам врача, важно проводить процедуру в правильной последовательности.
