Как пишет UfacityNews.ru, они провели исследование, которое длилось полтора десятилетия. Ученые наблюдали за 2400 участниками, чтобы определить, как еда влияет на процессы старения и развитие хронических болезней. Выяснилось, что те, кто в основном питался правильно (выбирал овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, орехи), реже сталкивались с деменцией и другими возрастными заболеваниями, а также инфарктами. Любители фастфуда, сладостей и переработанного мяса же быстрее набирали килограммы и ускоряли старение. Их организмы преждевременно изнашивались. Также у них раньше появлялись хронические заболевания.
Тем не менее ученые зафиксировали, что даже самый идеальный рацион не спасает от слабости мышц и хрупкости костей. От них может защитить только физическая активность.
Таким образом, только комплексный подход, включающий в себя правильный рацион и спорт, даст положительный результат и поможет отсрочить старение.
Кстати, люди могут не только продлить молодость, но и изменить гены. На них влияет образ жизни.
