Ученые из Копенгагенского университета провели исследование с участием более 1000 детей и подростков. Выяснялось, сколько времени дети тратят на просмотр телевизора, фильмов, игр, а также на использование телефонов, планшетов и компьютеров. Ученые сопоставили данные о 10-летних детях, собранные в 2010 году, с результатами наблюдений за 18-летними молодыми людьми, зарегистрированными в 2000 году.
Выяснилось, что частое использование смартфонов и прочих электронных устройств становится опасным для здоровья сердца детей и молодежи. Это создает условия для развития опасных состояний, увеличивающих риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Доктор Дэвид Хорнер и его коллеги разработали специальную систему оценки, в которую включены такие важные показатели, как размер талии, артериальное давление, возраст и прочие биологические характеристики. Подсчитав показатели, они обнаружили, что каждый дополнительный час экранного времени увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний для обеих возрастных групп. Особенно выраженный риск заболевания был у тех, кто мало спит. Значение имеет не только продолжительность, но и время отхода ко сну. Более поздний отход ко сну был дополнительным фактором риска.
«Примерно 12% связи между количеством времени, проведенного за экраном, и повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний объясняются меньшей продолжительностью сна. Эти результаты свидетельствуют о том, что недостаточный сон может не только усилить влияние экранного времени, но и стать ключевым фактором, когда привычки пользования устройствами связаны с ранними метаболическими изменениями», — отметил ученый.
В среднем участники исследования проводили за экраном смартфона шесть часов в день. Исследователи выяснили, что каждый дополнительный час времени за экраном увеличивал риск у обеих групп.
«Дополнительные три часа экранного времени повышают риск на величину, равную четверти или половине стандартного отклонения», — рассказал Хорнер.
Доктор Аманда Перак посоветовала сократить время, которое проводится за экраном. Ее слова приводит Independent.Uk.
«Если вам кажется трудным сократить экранное время, начните с более раннего перехода на экранное время и сосредоточьтесь на том, чтобы ложиться спать раньше и подольше», — заявила она.
Ранее гастроэнтеролог рассказал, как рабочие чаты становятся причиной ожирения. Отвлекаться на них вредно во время еды, потому что они притупляют чувство сытости.
