По словам Кирилла Липского, причины ревности могут быть связаны с детством человека. Например, у него могли быть проблемы в отношениях с родителями, его мало хвалили или сравнивали с другими.
«Это могут быть детские раны. Если родители когда-то предали, не дали поддержку, стали не на вашу сторону, бросили или обесценивали в детстве, мозг теперь ищет угрозу даже там, где ее нет, и боится, что это произойдет снова. И теперь вы не верите и не доверяете этому миру», — отметил Липский.
Также, по словам психолога, часто ревность могут путать с заботой. Среди других причин ревности могут быть страх одиночества, вера в миф о том, что ревность является доказательством любви, а также прошлый травматический опыт.
В разговоре с Пятым каналом эксперт рассказал, как преодолеть чувство ревности. По его словам, для начала следует честно ответить себе на ряд вопросов.
«Спросите себя и ответьте честно. Что я на самом деле боюсь потерять? Не его или ее — а свое самоуважение или, может быть, свое достоинство? Или чувство значимости? Или иллюзию контроля? И зафиксируйте эти ответы, запишите их», — рекомендовал Липский.
Во-вторых, психолог посоветовал составить еще два списка. В первом необходимо указать конкретные поступки партнера, задевшие и ранившие человека, а во втором — то, что является плодом фантазии.
В-третьих, Липский посоветовал не предъявлять обвинения, а говорить о том, что человека беспокоит.
В-четвертых, психолог рекомендует постепенно учиться доверять партнеру. Начать следует с того, чтобы на протяжении дня не проверять телефон партнера и не задавать вопросы о том, кто пишет ему сообщения. Также психолог советует составить список личных качеств, которые человек считает в себе ценными вне зависимости от отношений.
Ранее психолог назвала четыре признака, указывающих на домашнее насилие. По словам эксперта, такая ситуация оказывает травмирующее воздействие на детей, даже если они напрямую не страдают от агрессии.
