Хайкина предупредила, что детские витамины в виде мармелада могут нанести ребенку больше вреда, чем пользы. По ее словам, у таких витаминов приятный вкус и мало пищевой ценности.
«…Дети сами охотно напоминают о приеме витаминов. Кажется, что это идеальный способ получать витамины — особенно для детей. Но за симпатичной упаковкой и жевательным удобством часто скрывается обман. На деле пользу от таких витаминов ваш ребенок не получит. Кроме вкуса, в них нет ничего хорошего», — рассказала врач.
Опасность витаминов в виде мармелада заключается в том, что из-за них ребенок потребляет больше сахара. Хайкина отметила, что производители редко используют натуральные подсластители при их изготовлении. В основном в них встречаются глюкозный сироп, сахар, фруктоза, искусственные ароматизаторы.
«Иногда на 2−3 витаминки приходится до 5 г сахара. Если принимать их каждый день, это почти 2 кг сахара в год — “бонусом” к рациону. Многие родители уверены, что они не дают своему ребенку сахар, забывая о том, что в таких витаминках сахара больше, чем в конфете», — подчеркнула Хайкина.
Врач указала на то, что дети могут втайне от родителей съесть больше витаминов. Как следствие, это может привести к потенциальной передозировке, особенно с жирорастворимыми витаминами (A, D, E, K) — они, по словам Хайкиной, «накапливаются в организме и в больших дозах могут быть токсичны».
Среди минусов детских витаминов в виде мармелада врач отметила заниженные дозировки самого витамина, несоответствие заявленному составу и более низкую усваиваемость вещества по сравнению с классическими капсулами. В разговоре с «Газетой.ru» эксперт также указала, что наличие сахара снижает усвоение витаминов С и D, а также усугубляет проблему нехватки витаминов группы B.
«Мармеладные витамины — это не про здоровье, а про баловство ребенка. И если вы выбираете их, делайте это осознанно: смотрите состав, дозировки. Выбирайте те, в которых будет меньше сахара. И помните, что дефициты ребенка такими витаминами вы вряд ли восполните», — резюмировала Хайкина.
Ранее ученые нашли вариант перекуса, который снижает вес. Ежедневное употребление 50 граммов миндаля может снизить уровень холестерина в крови.
