Представьте себе супермощный компьютер. Только не из железа, проводов и единичек с нулями, а из клеток, импульсов и воды. Этот гениальный механизм живет у нас в голове и управляет абсолютно всем: от первого зевка утром до снов, которые мы видим ночью. Неудивительно, что у него есть свой праздник. В статье разберем, что такое Всемирный день мозга в 2025 году: когда его отмечают, зачем он появился, как его празднуют, и почему мозг — настоящее чудо природы. А еще подскажем, как заботиться о нем, чтобы не растерять гениальность по пути к кофе.
Какого числа отмечается Всемирный день мозга
Всемирный день мозга в 2025 году отметят 22 июля. Праздник проводится ежегодно в один и тот же день, и каждый раз фокус внимания смещается на конкретную тему: от инсульта и деменции до здоровья подростков. В эту дату — 22 июля — по всему миру вспоминают о самом таинственном и одновременно самом изучаемом органе — и напоминают: мозг, как и сердце, любит внимание и заботу.
История и суть праздника
Всемирный день мозга был учрежден Всемирной федерацией неврологии (World Federation of Neurology) в 2014 году. И с тех пор каждый год 22 июля специалисты, пациенты и просто неравнодушные говорят о ментальном здоровье, неврологических заболеваниях и важности профилактики.
Дата выбрана не случайно — в этот день в 1957 году была основана сама Всемирная федерация неврологии. Таким образом, праздник стал двойным: и профессиональным, и просветительским. Его главная цель — рассказать людям о том, как сохранить мозг здоровым, как вовремя распознать опасные сигналы и почему нельзя откладывать заботу о себе до понедельника.
Традиции празднования Всемирного дня мозга
Всемирный день мозга — это не парад нейронов и не хороводы вокруг томографа. Это, прежде всего, день осознанности и информации. По всему миру проводятся лекции, семинары, флешмобы и акции. Людей приглашают пройти бесплатные обследования, послушать врачей, обсудить тревожащие симптомы или просто узнать, почему важен режим сна и зачем мозгу нужен отдых.
А еще — это день, когда многие впервые задумываются: «А как, собственно, я обращаюсь со своим мозгом?».
Какие мероприятия проходят в этот день в России и в мире
Всемирный день мозга в нашей стране сопровождается разными активностями:
- открытые лекции неврологов в университетах и медицинских центрах;
- онлайн-конференции для врачей и пациентов;
- бесплатные консультации у специалистов;
- вебинары о здоровом образе жизни и питании для мозга;
- выставки, посвященные анатомии и работе мозга;
- тематические публикации в СМИ и соцсетях;
- школьные уроки и викторины о строении и функциях мозга.
Интересные факты о мозге
А вы знали, что мозг совсем не чувствует боли, при этом именно он обрабатывает сигналы болевых синдромов в организме и посылает информацию в органы — так мы понимаем, где и что у нас болит? Еще несколько фактов об этом удивительном органе собрали для вас в таблице.
| Вес мозга ≈ 1,4 кг | Но он потребляет около 20% всей энергии организма |
| Мозг состоит на 75% из воды | Потому так важно пить воду — иначе мысли «высыхают» |
| Один нейрон может передавать сигнал со скоростью до 400 км/ч | Быстрее, чем многие поезда |
| Мозг обновляется | Нейрогенез (рождение новых нейронов) возможен даже во взрослом возрасте |
| Мозг работает даже во сне | Иногда он активнее, чем днем |
| Влияние стресса | Если вы постоянно нервничаете, мозг уменьшается в размерах, поэтому не забывайте давать себе передышки |
| 12 пар | Именно столько черепных нервов выходит из ствола мозга. Они отвечают за наши чувства — обоняние, зрение, осязание и т. д. |
| Гендерные различия | Мозг мужчины, как правило, больше, но количество серого вещества не влияет на умственные способности |
Как поддерживать и улучшать работу мозга
Чтобы ваш мозг не «закипел» от скуки и не заржавел от бездействия, заботьтесь о нем каждый день. Вот несколько простых, но эффективных шагов:
1. Спите не меньше 7—8 часов — мозгу нужен полноценный отдых.
2. Питайтесь разнообразно — жирные кислоты, витамины группы B и антиоксиданты — его лучшие друзья.
3. Пейте достаточно воды — обезвоживание влияет на внимание и память.
4. Двигайтесь — физическая активность стимулирует приток крови к мозгу.
5. Учитесь новому — чтение, иностранные языки, даже танцы — все это тренирует нейронные связи.
6. Ограничьте стресс — медитации, прогулки и хобби помогают сохранить ясность ума.
7. Общайтесь — разговоры и эмоции активируют разные зоны мозга.
8. Ограничьте гаджеты — мозг любит паузы, а не бесконечный doomscrolling.
