Бхавини Шах перечислила стадии опьянения в единицах алкоголя — мера, с помощью которой Национальная служба здравоохранения (NHS) в Британии измеряет фактическое содержание алкоголя в напитках. Одна единица эквивалентна 10 мл алкоголя.
Сначала эксперт описала, как 1−2 единицы алкоголя действуют на организм человека. Примерно столько содержится в пинте (около 0,5 л) некрепкого светлого пива.
«Одна или две единицы алкоголя увеличивают частоту сердечных сокращений, расширяют кровеносные сосуды и вызывают легкое ощущение “прилива энергии”, которое обычно заставляет людей чувствовать себя более общительными или разговорчивыми», — пояснила медик.
Далее Шах рассказала о воздействии на организм 4—6 единиц алкоголя.
«…алкоголь начинает воздействовать на нервную систему, сокращая время реакции и влияя на участки мозга, связанные с принятием решений. Это приводит к ухудшению суждений и потенциально более безрассудному поведению», — предупредила эксперт.
Медик заявила, что похмелье наступает после употребления восьми единиц алкоголя. Это эквивалентно четырем пинтам светлого пива крепостью 3,6% или четырем стандартным бокалам вина размером 175 мл.
«После употребления восьми единиц ваше зрение и сон ухудшатся, и вы выпьете больше алкоголя, чем ваша печень сможет переработать за одну ночь, что приведет к похмелью», — заявила Шах.
Эксперт предупредила: опасное состояние возникает после употребления 10 единиц алкоголя. А с употреблением 12 единиц, по словам Шах, наступает «высокий риск отравления».
«Координация будет сильно нарушена, и вы можете ожидать появления симптомов тошноты, диареи и рвоты, а также обезвоживания и головных болей», — предупредила медик.
Доктор Шах отметила, что организм перерабатывает алкоголь с собственной скоростью и нет достаточных доказательств того, что можно повлиять на этот процесс. В разговоре с Mirror она подсказала, как можно уменьшить симптомы похмелья. По словам эксперта, хорошо подействуют сон, вода и пресная пища.
«Сон — это хороший способ позволить вашему организму естественным образом вывести алкоголь. Питье воды также крайне важно, так как оно предотвратит обезвоживающее действие алкоголя и уменьшит головные боли. Также следует стараться есть пресную пищу, так как это повысит уровень сахара в крови, не раздражая ваш желудок», — добавила она.
Ранее ученые выяснили, что злоупотребление спиртным может спровоцировать риск развития болезни Альцгеймера.
