В целом доктор Филатов выразил уверенность, что страдающие от повышенного давления могут облегчить свое состояние не только с помощью медикаментов, но и с помощью правильного рациона.
Эксперт рекомендовал ограничить потребление соли. Она, по его словам, входит в состав многих продуктов, в том числе полуфабрикатов, сосисок, колбас, а также некоторой рыбной продукции.
«Если вы его ограничите, то увидите, что ваше артериальное давление будет снижаться», — заявил эксперт.
Доктор Филатов объяснил, как соленые продукты действуют на организм при повышенном давлении.
«Большое количество соли химически притягивает на себя большое количество молекул воды, таким образом растет количество внутриклеточной, внутрисосудистой жидкости, что приводит к повышению общего объема циркулирующей крови, и, чтобы прокачивать большее количество крови, организм повышает свое артериальное давление», — заявил эксперт в своем Telegram-канале «Злой доктор Филатов».
По словам доктора Филатова, ежедневная норма потребления соли не должна быть более 5 г. Из-за проблемы с магазинными продуктами он рекомендовал людям из группы риска «перейти на домашнее приготовление еды и контролировать употребление соли».
Ранее хирург отметил, что повышенное давление входит в число факторов, которые приводят к инсульту. Среди других факторов — уровень холестерина, диабет и ожирение.
