Еще одна вредная привычка — курение. При нем повреждается процесс клеточного питания слизистой оболочки глотки и гортани, слизистые разрыхляются. А контакты с красками и химическими веществами на производстве приводят к мутациям на клеточном уровне, способствующим развитию онкологических заболеваний.
Сухой воздух в помещении в свою очередь пересушивает слизистую горла. Особенно с наступлением отопительного сезона, поэтому нужно следить за влажностью в жилом помещении, которая должна быть около 70%.
Другая категория вредных привычек связана с приемом пищи и продуктами питания. Так, при чрезмерном употреблении черного кофе, крепкого чая и какао без молока пересушивается слизистая оболочка глотки и вызывает першение. Это же относится к напиткам со льдом — такой напиток попадающий в горло, вызывает шоковую реакцию слизистых и охриплость голоса появляется сразу.
"А кислые фрукты (цитрусовые) и мед вызывают раздражение слизистой оболочки и осиплость голоса. Прием этих полезных продуктов не рекомендуется непосредственно перед предстоящими голосовыми нагрузками. Актуально особенно для людей таких профессий как преподаватели, певцы
По словам Лагутина, жареные блюда при частом приеме снижают эластичность голосовых связок из-за наличия избыточного жира. А если использовать ежедневно горчицу, хрен, острый кетчуп и слишком пряный соус, то раздражение слизистой обеспечено. Плюс ко всему, острые блюда провоцируют выработку слизи и сухой кашель", — отметил специалист.
Соленые орешки, жареные семечки и покупные сухарики же содержат слишком много соли, жиров и добавок, которые раздражают слизистую и снижают ее эластичность. Из-за плохого пережевывания их края царапают горло и вызывают першение.
«Настоятельно рекомендуется полоскания горла после каждого приема пищи», — резюмировал он.
