В России последняя рабочая неделя октября пройдет с 27 октября по 1 ноября, после чего граждан ждут три выходных дня подряд в честь Дня народного единства. Шестидневная рабочая неделя может негативно сказываться на здоровье и продуктивности, предупредила психотерапевт Ирина Крашкина. Об этом пишет РИАМО.
— Для людей с нестабильным графиком шестидневка особенно тяжела. У тех, кто работает по сменам, вахтовым методом или с гибким расписанием, нарушаются внутренние биоритмы. Мозг просто не успевает адаптироваться к новому ритму за пару дней, и это приводит к десинхронозу — сбою циркадных ритмов, — объяснила Крашкина.
Врач добавила, что последствия проявляются в раздражительности, бессоннице, снижении концентрации и внимания. После пяти рабочих дней продуктивность падает на 20−30%, а количество ошибок может увеличиваться почти вдвое, особенно в задачах, требующих точности и эмоциональной устойчивости.
Крашкина отметила и скрытую опасность — эмоциональное вытеснение. Люди начинают работать на автопилоте, терять вовлеченность и допускать профессиональные ошибки, подчеркнула специалист.
