«Поскольку этот орган выполняет выделительную функцию и выводит токсины из организма, ему необходима жидкость. В случае ее отсутствия приток крови к почкам ослабляется, и они перестают в полной мере справляться со своей функцией. Результатом этого могут стать почечные заболевания. Однако следует помнить, что и переизбыток жидкости может принести вред. Оптимальным количеством для взрослых считается около 8−10 стаканов воды в день», — рассказал Богатырев.
Уролог также отметил пагубное влияние чрезмерного потребления соли, переизбыток которой вынуждает почки работать без остановки. Со временем это может привести к снижению функций органа и, как следствие, задержке воды в организме. Кроме того, переизбыток соли приводит к повышенному содержанию белка в моче, что также негативно сказывается на состоянии почек. По словам врача, в сутки рекомендуется потреблять не более пяти грамм соли.
Еще одной причиной, негативно влияющей на состояние почек, он назвал длительное воздержание от похода в туалет при переполненном мочевом пузыре. Во-первых, это может способствовать развитию инфекций в мочевыводящей системе, а во-вторых — усиливается давление на почки.
«Стоит отметить и такие вредные привычки, как курение сигарет и употребление алкоголя, которые вредят всему организму. Они наносят достаточно серьезный вред в том числе и почкам», — добавил Богатырев.
В заключение он отметил, что для здоровья почек важен качественный сон. Отсутствие этой привычки нередко вызывает повышенное кровяное давление и закупорку артерии, что провоцирует почечные заболевания.
